1、菠菜一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦。2、红枣红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。3、甘蔗甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的营养元素，比如
1、可以直接用水补水，因为皮肤干燥是缺水导致的，补水最好的就是在生活中洗脸的时候将水补到皮肤中。 2、新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状，均匀的贴在脸上，休息，最好在贴之前清洗一下脸。按摩一下后在贴，有助于营养的吸收。鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶。能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。3、淘米水洗脸是能够帮
1、黄瓜建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上拿黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。2、豆浆据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧；大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化；大豆卵磷脂则能抑
1、慢性肝炎病人不适合吃麦子，对小麦过敏的人忌食，对麦仁过敏的人不能食用麦仁。这种病在医学上被称之为“小麦仁依赖运动诱发的过敏性休克”。是一种食物过敏的特殊类型。2、吃麦仁的好处（1）补充能量 麦仁能为人体补充能量，它含有丰富蛋白质和大量碳水化合物，这些物质进入人体以后，能转化成能量，被人体快速吸收和利用，能缓解身体疲劳，也能促进身体代谢。麦仁中还有一些糖类物质，它们也能转化成能量被人体吸收，可以
1、食用阿胶：久服阿胶具有轻身益气的效果，阿胶是养生的佳品，不仅可以日常服用，而且久服还可以预防疾病，保持身体健康强壮，还能延年益寿，大家都知道阿胶是药食同源，对于孕妇朋友来说阿胶源于食物，安全性第一，具有补血、安胎、强筋骨的效果，又能帮助孕妇补血。所以女性在怀孕期间出现了贫血的情况，使用阿胶是很好的选择。2、多吃瓜果：孕妇吃什么好，虽然瓜果含铁量不是很高，但是具有丰富的维生素C，能很好的促进食物
1、螃蟹和生姜、醋、酒一起吃营养。2、吃螃蟹或大闸蟹时一定要蘸着姜末和醋。因为姜专有温中散寒和解毒的作用，醋能祛除蟹肉的腥味，而酒亦有杀菌、散寒、促进血液循环的功效。这三者联合起来不仅可以保护肠胃，对于治疗过食海鲜造成的痢疾也很有效果。3、海鲜的绝配常常是白葡萄酒，因为白葡萄酒比红葡萄酒有更强大的杀菌作用。西方人很早就发现，如果吃海鲜时喝白葡萄酒，便不易发生食物中毒，久而久之形成了吃海鲜配白葡萄酒
1、夫妻海棠的养殖方法：（1）温度。夫妻海棠的生长适宜温度大约在16℃-25℃之间，冬季不得低于10℃，夏季则不高于28℃；且喜昼夜温差大的环境。（2）光照。给予充足的光照，不过夏季需用遮阳网，避免长期暴晒，同时保证良好的通风，否则易引起植株生长不良。（3）水分。以保持盆土湿润为宜，在干旱天气还需及时向叶面进行喷水，提高空气湿度，促进植株健康生长。生长期空气湿度适宜控制在60%-80%左右。同时，
1、保存生板栗仁的最好方法就是冷藏保鲜，将已经剥好的板栗仁放入塑料食品袋中，然后系好之后放入冰柜中冷藏。冰箱冷冻可以抑制板栗发芽，从而达到储存效果，如果结冰情况下，通常情况下可以储存1年时间。2、板栗营养价值极高，含有丰富的蛋白质和矿物元素，对于人体骨骼发育和新陈代谢都有和好的促进作用。而且板栗既可以当粮食又可以可以入药，对女性肾精亏虚所致的宫寒不孕、月经早闭、腹痛痛经、畏寒肢冷都有非常好的改善效
1、推动体内代谢，保护肝脏，治疗抑郁症，维持和改善上皮组织的健康。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。2、B族维生素是推动体内代谢，将糖、脂肪、蛋白质转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，细胞功能就会立即降低，引起代谢障碍，人体会出现迟滞、食欲不振等症状。3、维生素B可以促进肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏，还有助于抑郁症的治疗。维生素B维持和改
1、早晨起床之后是祛眼袋最好的时间，在洗干净脸部之后，双手顺时针打圈，按摩眼部肌肤，大概五分钟就会，这样可以促进血液循环，消除眼袋。2、如果你的眼袋本来就很重，每晚睡觉之前可以用维生素E胶囊，将中间的粘液去除对眼部下的皮肤进行为期四周的涂敷、按摩。常常使用能达到消除眼袋的效果。3、有的时候，早晨起床，眼睛浮肿，可以煮个鸡蛋，剥壳之后用毛巾包着按摩眼部，这样也可以加快血液循环，对消除眼袋有利。4、最
1、解毒抗衰老南瓜籽中含有的丰富的营养物质之一就是果胶，它进入人体后可以吸附并消除一些身体内的细菌毒素和其它的有害物质，比如重金属和放射性元素等。它可以促进这些细菌毒素和有害物质排出体外，起到排毒解毒的作用。另外，它还有抗机体氧化的作用，每天适量吃一些南瓜籽可以有延缓衰老的效果。2、预防结石长期抽烟喝酒的人如果适量地吃一些南瓜籽，可以在一定程度上预防肾结石疾病。3、保护胃黏膜南瓜籽含有的果胶成分还
1、第一种，鱼类是一种高蛋白质、低脂肪的食物，喝鱼汤具有补蛋白质的功效；2、第二种，可以补充钙质，明显的提高睡眠质量，促进生长发育；3、第三种，鱼汤中所含有的生物活性物质，可以预防心血管疾病的发生；4、第四种，具有益气健脾的功效；5、第五种，具有清热解毒的好处；6、第六种，对于产妇而言，具有下乳的功效。
1、白萝卜，白萝卜煮水喝可以促进肠道蠕动、排便、顺气。2、五谷杂粮如小麦，豆类如红豆、黄豆、玉米，不易消化，可以刺激胃肠道黏膜引起胃肠道蠕动增加，起到润肠通便作用。3、各种水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，富含丰富的维生素及微量元素，促进食物的消化、吸收，减少宿便的产生，香蕉含丰富的纤维素，促进肠道蠕动，润肠通便。4、每日晨起喝杯蜂蜜水，蜂蜜润滑肠道，可以通便润肠。5、蔬菜类的食物，如红薯、
1、大豆与豆制品。大豆含有的氨基酸组成与人体需要的相接近，且富含有健脑功效的赖氨酸。黄豆中丰富的卵磷脂是补益大脑物质。大豆制品如豆腐、豆芽都是良好的健脑食品。2、干果与果仁类。坚果的果仁如核桃、栗子、杏仁、花生、黑芝麻、南瓜子等都含有油酸脂和亚油酸脂，是促进大脑发育和加强思维能力的佳品，尤其是核桃和黑芝麻，还含有丰富的B族维生素。拿核桃来说，历来是补充大脑磷、钙质的佳品;而杏仁可助睡眠，帮助人体保
1、快速的解酒方法主要是把酒从胃里面吐出来，当酒精从身体里吐出来之后，有可能醉酒的状态会好很多。2、之后再喝一杯蜂蜜水可以有效地促进胃粘膜的修复。慢慢的就可以平静。长期的喝酒对于胃部来说是有很大的损害，酒精会刺激及腐蚀胃黏膜，造成胃部的穿孔以及糜烂。3、这些对于胃来说都是不可逆的损害。以后再喝酒之前可以喝一些牛奶以及酸奶。对于胃粘膜来说有一种保护的作用避免酒精直接刺激到胃部。
1、热敷时，眼睛应该要闭眼，不能够睁开眼睛来热敷。2、热敷的毛巾要选用干净的消毒过后的毛巾。3、热敷的温度要保持在43度左右，准备好干净的消毒毛巾，将它放置在40多度左右的热水中，然后拧干毛巾将毛巾直接敷在眼睛上面。4、热敷的时间不能够太长，一般每次热敷的时间在5到10分钟左右，每天可以热敷两次，热敷后还可以配合眼部的按摩，来加强血液循环，促进眼睛的休息和修复。
1、可以强身健体，而且促进皮下脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的作用。2、还可治疗颈椎病，如肩颈部疼痛、或头晕等，尤其适用于长期伏案工作者。3、另外羽毛球是属于两者合作的运动项目，可以培养两者之间的感情。
1、槟榔可以和其他食物一起食用，但是不能吸烟。2、与烟草“联合作用”致癌，单纯咀嚼槟榔即可明显促进口腔癌的发生，而同时吸烟的槟榔爱好者发生口腔癌的几率更高。吸烟本身也是口腔癌一个单独的危险因素。咀嚼含烟草的槟榔，唾液中的毒性物质会显著升高，对细胞DNA合成等过程有明显的破坏作用。3、生物碱有“毒”槟榔含有大量的多酚和多种生物碱，其中槟榔碱是最主要的成分，约为干槟榔净重的1%。槟榔碱能明显促进上皮细
1、好处（1）咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。（2）咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。（3）咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。（4）咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息
1、青茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。2、吉姆奈玛茶：吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防
