1、预防冻疮，请听良方，坚持锻炼，体质增强，注意保暖，切莫着凉，鞋袜舒适，过紧不当；涂搽油脂，护肤提倡，热量食物，不妨多尝，祝你冬季，更加健康。2、冬季养生要注意：保暖内衣莫贴身，加剧瘙痒身难受；冷饮解渴不可取，寒邪入肾伤身体；关窗健身易恶心，泳前喝酒害自身。愿牢记，健康一整冬！3、三九严寒，大地冰封，一股股寒流一步步向我们逼近，这使我们不得不加厚了衣服，更注意保暖了。虽然天非常冷，北风呼啸，寒风
1、凌晨的凌字的意思是：逼近，靠近。拼音：líng chén2、释义：天将近亮的时候。3、近义词：破晓、拂晓4、反义词：入夜、傍晚5、引证解释：现代·峻青《壮志录》：现在，当我写完了这篇短文的时候，已是凌晨四点钟了。
