1、合适的运动方式，人体新陈代谢逐渐变慢，每天如果不能抽出时间，而且不想剧烈运动，可以去公园竞走。2、一个目标，人没有目标，就不能进步，所以针对减肥，例如一个月减一斤，虽然不能操之过急，但是要有计划。3、早吃好、午吃饱、晚吃少，按照这个节奏，既然想减肥，那么就要控制自己的胃。4、少吃饭，但要增加营养，例如维生素，人到中年了，需要好好补充，一是为了减肥，而是为了增加影响。5、准时休息，不要熬夜，熬夜
1、出勤准时，按时到校上课，不迟到，不早退，不旷课。2、自觉遵守课堂纪律，不准顶撞老师。3、按时认真完成老师布置的每项作业，不得抄袭作业。4、考试不允许作弊，为自己负责，如发现，一律严惩。5、尊敬老师，见到老师要问好，团结同学，举止文明，不能讲粗话脏话，严格遵守七不规范。6、爱护公共环境和公共财物，不乱抛垃圾，不乱涂乱划/画。7、自 习课自觉学习各门课程，安静而专心。8、自觉维护班集体利益，离开教
1、最好提前半个小时到站候车。2、乘坐高铁动车建议需要提前半小时站，因内为进站要取票，进容站排队，如果是节假日，排队时间会很长，高铁站有很多进站通道，要找到自己的进站通道，所以会花费一定时间3、动车到站的时间非常准时，请旅客一定要提前到站候车，以免耽误行程。动车发车前10分钟停止售票，发车前5分钟停止检票。不少旅客习惯压点到站，而此时购票、取票的旅客非常多，容易误点。为了保证能够安全上车，旅客最好
1、用我们的声音换取您的微笑。2、坚持出勤，专业提升，分享交流，为您分忧。3、微笑多一点，说话轻一点。4、本周破零，笑口常开，重诺取信，受益无限。5、您的满意，我们的希望，您的希望，我们的追求。6、源清则水清，身正则影直。7、服务至上，引领时代，创造价值。8、急客户所急，想客户所想。9、时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩。10、视合同，确保质量，准时交付，严守承诺。11、你谦我让，文明至上。1
1、爱岗敬业、开拓进取、创新服务、放眼未来。2、您的自觉贡献，才有公司的辉煌。3、精益求精，铸造产品质量。4、我们极度鄙视一切乱丢乱吐等不文明行为。5、品质的优劣比成本更重要。6、人的能力是有限的，而人的努力是无限的。7、员工以厂为荣生活因拼搏而存在。8、重视合同，确保质量：准时交付，严守承诺。9、众人拾柴火焰高，众手划桨开大船。10、居安思危，自强不息。11、以质量求生存，以改革求发展。12、全
1、第一条：太太永远是对的。第二条：如果太太错了，请参阅第一条。2、白天有你就有梦，夜晚有梦就有你。你要好好照顾你自己，不要感冒流鼻涕;要是偶尔打喷嚏，那就代表我想你！3、老婆，基于你昨天的良好表现，现特颁发锦旗一面，授予你21世纪还未死绝的新好老婆称号！4、昨晚我托蚊子找你，让它告诉你我很想你，并请它替我亲亲你，你若问我有多想你?你若问我爱你有多深?看，大包就代表我的心。5、工作天天有压力，准时
