1、做好充分的准备。紧张情绪的来源就是你对即将做的事情的把握程度不高，心中没有底。这时就会表现出紧张的情绪。当你为这件事做出了充分的准备后，你的紧张感就会降低很多。这也是你减少紧张感的最有效的方法，所谓的知己知彼，心中有数，这时你就会更加的游刃有余。2、积极地心理暗示。紧张感有时就是对于自己不自信的表现，在这样的情况下，内心的积极暗示，不仅能够消除紧张感，还能增加自己的自信。这是对于短时间的紧张情
1、怀揣两块，胸怀500万。2、夏有乔木，雅望天堂。3、你若不离，我亦不弃。4、死有何难，不生则已。5、知己知彼，百战不殆。6、你若安好，便是晴天。7、深情在睫，孤意在眉。8、你的半步，我得天涯。9、翻手为云，覆手为雨。10、不能久伴，就别深拥。
1、青春常驻，健康幸福。2、笑逐颜开，心旷神怡。3、福气东来，鸿运通天。4、友情是花，愈开愈美。5、风雨兼程，一路有你。6、鹏程万里，万古长青。7、恭喜发财，财源亨通。8、友情是酒，愈陈愈香。9、前程似锦，美梦成真。10、知己知彼，同甘共苦。11、笑口常开，万事顺利。12、一帆风顺，吉星高照。
