1、在外层锅内加适量的水，将需要灭菌的物品放入内层锅，盖好锅盖并对称地扭紧螺旋。2、加热使锅内产生蒸气，当压力表指针达到 33.78kPa时，打开排气阀，将冷空气排出，此时压力表指针下降，当指针下降至零时，即将排气阀关好。3、继续加热，锅内蒸气增加，压力表指针又上升，当锅内压力增加到所需压力时，将火力减小，按所灭菌物品的特点，使蒸气压力维持所需压力一定时间，然后将灭菌器断电或断火，让其自然冷后再慢
1、选料：熬羊肉汤的主要原料有羊肉、羊骨头、羊杂（羊肝、羊肺、羊肠、羊肚）和羊蹄，还需加入鲜活鲫鱼、羊油和甘蔗等辅料。许多人熬羊肉汤时都不加羊蹄，其实羊蹄含有大量的胶元蛋白，受热后析出渗入水中，使汤汁浓稠，但羊蹄不可用得过多，否则汤汁会过于浓稠；加入鲫鱼可提鲜增香，除去羊肉的腥膻味，使汤汁增白；加入甘蔗也可除去腥膻味和增加汤汁的鲜味。2、初加工：羊肉治净后剁成块，羊骨头敲破，羊杂也治净，然后分别入
1、将小米用水泡半小时，然后坐锅烧水，水开后下米，这样米不粘锅，而且小米容易开花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度。2、水烧开后，倒入泡过的小米；大火烧开后，撇净表面的浮沫。3、点几滴食用油，然后转小火，盖锅盖留缝隙煮25分钟。点几滴食用油，一是防溢，二是增香增稠。4、当小火熬煮25分钟后，加入少许冰糖，打开沙锅不停搅动，你会发现锅里的粥是越搅越稠，持续10分钟，到粥呈粘稠状为止。5、盛出的时候，可
1、女性肾虚如果病情比较轻微的话，可以根据身体的情况来进行选择食补。比如说平时可以吃一些黑米、黑豆、枸杞、红糖、阿胶、羊肉、狗肉、韭菜等，能够起到很好的改善调理肾虚的症状。2、平时也要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、多喝水，如果病情严重的话，一定要及时的前往正规医院，根据医生的指导对症治疗。建议平时要适量的多做一些体育运动，能够有效地增加身体的抵抗力。平时不要长时间的久坐，不要过度的劳累，要多注意休息。
1、天冷了，风往脖子里灌。挡不住外界的寒流，可以增加内心的温暖。走在路上，别忘了抬头看看天。天好蓝，云好白，阳光好温暖。2、笑一笑呵。笑一笑，山河壮丽。笑一笑，云开日出。笑一笑，柳暗花明。笑一笑，雾霾消散。笑一笑，风清月朗。笑一笑，延年益寿。笑一笑，芳香弥漫。笑一笑，蝴蝶自来。3、世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。4、冬天如果有狗狗在地上趴着挡到你了就给它让让路吧
1、樱桃富含铁元素和花青素，不仅能够降低体内尿酸，还有很好的补铁功效。2、梨是一种碱性水果，能够生津、排毒，适合痛风患者食用。3、猕猴桃富含维生素Ｃ，能够促进体内尿酸排出，降低尿酸。4、莲雾具有非常好的利尿功效，能够起到一定的降尿酸效果。5、橘子富含维生素和有机酸，能够加速身体新陈代谢，促进有害物质及时排除。6、圣女果能够增加血管的通透性，从而减少尿酸在血液中的沉积，降低尿酸。7、榴莲富含钾元素，
1、亲鱼培育草鱼繁殖过程中，亲鱼的强化培育是人工繁殖成功的关键，培育亲鱼，主要做好水温调控、冲水注水、含氧量、放养密度、饵料投喂的管理。具体为亲鱼池3月份以后，每周冲水1次，到4月份每周冲水2次，每次冲水时间2～3小时。池水中溶氧不足时，可通过注入新水、开增氧机或使用药物等措施来增加含氧量。2、放养密度亲鱼放养密度与搭配比例不当会导致繁殖水平降低，放养密度过高会影响亲鱼性腺发育。一般放养亲鱼(包括
1、特异性法则最有效的训练就是模拟即将进行的比赛。这是所有比赛的基本准则。如果你想用每公里4分20秒的配速去跑10K，那就必须按这个配速进行训练。例外：完全模拟比赛是不现实的，因为那会延长恢复期。2、10%法则每周训练增加的里程数不超过每周的10%。这样能避免伤病。例外：休整后，如果你的里程只有个位数，那可稍微加大增幅，直到恢复正常水平。3、2小时法则饭后等约2小时再去跑步。尽量排空胃里的食物。例
1、准备好面粉，置于盆中（有筛子的可以筛一下使面粉更加蓬松）2、将红糖化开，成红糖水，喜欢甜的可以加点白糖。3、在面粉盆内打入两个鸡蛋，既可以增加营养又能使红糖糕的口感更筋道。4、将红糖水倒入面粉盆中，充分搅拌至起泡！撒点芝麻增香。5、放到微波炉或者烤箱内，微波炉选择快速微波10分钟左右即可。也可以用蒸锅蒸，在蒸锅内大火蒸煮20分钟即可。
1、显示器、电源和CPU工作时间太长会导致死机 最好经常给风扇除尘或增加辅助风扇。2、机器内灰尘太多导致各器件接触不良，清理一下灰尘试试看。3、内存条松动或内存质量不好，拔下内存，清理插槽，擦干净内存条再插紧。4、尝试降低分辨率，颜色质量和刷新率。5、也可能误删除了系统文件，用Windows安装盘修复系统。
1、食材：螺丝菜：1斤，醋：300克，糖：100克，食盐:5克，小辣椒：适量。2、螺丝菜表面的沙土比较多，先用清水冲洗几遍。把沙土大致冲洗干净以后，放在水里，浸泡3-4个小时，在水里泡一泡沙土更bai易洗下来。3、浸泡好以后，用小刷子刷掉螺丝菜缝隙里的沙土，然后再彻底冲洗干净。4、沥干水分，晾干水分的螺丝菜，放入干净的du器里，倒醋，醋和螺丝菜大致齐平就可以了。5、放几个小辣椒，增加一点点辣味。6
1、选择育种树木。矮化果树如杏树、桃树、苹果树或其他矮化型灌木品种都是金蝉育种的良好树木。注意及时修剪过高枝条，以方便繁育管理；在树的间隙套种果树生苗，以增加金蝉产卵的树枝；在树木下面殖种金蝉种卵，方法参照“金蝉的养殖技术”。2、建设育种大棚。在金蝉即将出土前夕搭建育种大棚，面积以每个占地1亩为宜。在育种区周围利用水泥柱或竹棒架设成围栏，水泥柱的行距5米，中间用竹竿搭架，再拉设铁丝固定，然后在外面
1、想要提高弹力，最好的就是花十几块钱买一根跳绳，每天规定自己跳多少下，刚开始的时候可以少一些，随着时间的延长不断的增加数目。2、还可以去游泳，游泳不仅可以让自己身体线条更美观，还能够让身体更为舒展，通过在水中大阻力的条件下不停的蹬水、夹水和划水，就能够让腿部变得更有力量。3、还可以像青蛙一样，然后用腿部力量起跳，坚持锻炼，时间长了就会越跳越高了，还可以在腿上绑上沙袋进行加重，这样在解开沙袋之后，
1、原材料：猪板油、大葱、生姜、干黄豆、干花椒。2、准备一块新鲜的猪板油，把猪板油先用清水清洗干净，然后再把猪板油切成块。3、在准备一点辅料有：大葱切成段、生姜切成姜片、干黄豆、干花椒（用于增加香味）。4、锅中加入适量的清水，开火将水烧开，水开以后倒入切好的猪板油焯水（这是猪油熬的又白又香的关键）。5、放入猪板油以后，待水开焯去猪板油的血丝之后，捞出猪板油控干油分备用。6、锅中加入少许的清水（用水
1、包饺子面：500克面粉加50~60%的温水，放2%的精盐，充分揉和，醒面30分钟开始操作。面中放盐不仅会增加面筋，出锅的饺子也不粘皮。2、擀面条面：500克面粉加35~40%的温水，放2%的精盐及少量食用碱，醒面30分钟后操作。这样不仅会增加筋力，而且口感光滑，不易断条。3、蒸馒头面：500克面粉加50%左右的温水，放酵母1%，可加少量白糖，充分揉和后置暖处充分醒发，这样蒸出来的馒头柔软芳香。
1、首先正向跳跃障碍物原地双脚挑上障碍物，随后从障碍物下落后，背向障碍物原地双脚起跳，前后循环练习。2、负重深蹲，科学表明：深蹲能全面练习弹跳所需的股四头肌，股二头肌，臀部和小腿力量，是比纯弹跳练习更好的提高弹跳能力的有效动作。3、找本书，然后单脚踩上去提后脚跟（提踵），一组做15~30次，能瘦小腿并增加平衡性，增加小腿肌肉。4、摸高跳，跳起来去摸提前设定的物体，建议先穿上运动鞋，这个动作可以锻炼
