1、注意力不集中，首先要看是不是自己的身体原因，比如休息不好，身体有疾病等都有可能让自己无法集中精神，所以一定要注意保证自己有充足的睡眠。2、心理压力过大也是无法集中精力专注的原因，需要自己进行调整，学会减掉不必要的压力，如果自身已经没有办法缓解压力，就要通过他人或者专门的机构进行调整。3、自身的身体和情绪都稳定好了之后，就要给自己制定目标和计划，很多时候不能专注的原因就是自己没有明确的目标，没有
1、心理学家们曾经表示，适度的压力可以促进记忆力。轻微的压力比没有任何压力更能帮助人们发挥潜能。比如说升学压力过大固然不好，但是完全不当一回事同样也不是好事。物极必反，“人无压力轻飘飘”，同样也做不好什么事情。有的人容易情绪紧张、不安，动不动就发出悲观消极的感叹，老是抱着负面想法的人很容易忽视生活中正面的、积极的因素，“忧郁”往往使人们陷于悲观的深渊中不能自拔，沉溺于过去，对于未来充满恐惧，这样的
