1、穿着长袖上衣及长裤，禁止穿着宽松衣物，戴安全帽，护目镜，最好戴上耳罩避免噪音，穿质地不易滑的鞋，禁止穿拖鞋或光脚使用机子。2、不要在酷热或严寒的气候下长时间操作，要有适当的休息时间。3、不允许醉酒，感冒或生病的人，小孩和不熟悉割草机正确操作方法的人操作割草机。4、在引擎停止运转并冷却后再加油。5、加油时避免油过满溢出，若溢出需擦拭干净。6、机器最少远离物体1米才可以启动。7、必须在通风良好的户
1、持续跑：要求在85%左右的强度匀速跑完2-3公里。2、重复跑：如4×400米要求跑者每400m在规定时间内完成。间歇5分钟，采用重复跑练习，选择的段落应短于专项距离。3、间歇跑的方法：间歇跑与持续跑、重复跑的区别在于训练的休息时间。间歇跑的休息时间短，体力不能充分恢复。
1、保证足够的睡眠，大脑和其他器官一样，需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。2、定期锻炼，锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高孩子的注意力。3、当大脑更活跃时学习，据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力
