1、燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。2、早晚均是进补燕窝的大好时机，做早餐可以振奋精神开始新的一天，晚上慢酌细饮也可充分享受生活的艺术。燕窝不含脂肪，睡前服用也不会增加体重。
1、懂得享受生活的过程，人生才会更有乐趣。我认为人生贫贱不是主要的，自己是否快乐地生活才是更重要的，每天在忧郁的阴影里生活和死去的没有本质区别，放下包袱，轻轻松松的生活，笑对生活，自己也会活得长久，开心。2、懂得享受生活的人，即使没有诗和远方，也可以把眼前的点滴变成如诗般美好。远方那么远，生活这么近，既是如此，就好好享受、不辜负时光吧，那么到哪里都是如诗的远方。3、累了把心靠岸，错了不要后悔。苦了
