1、泡水喝能够养胃的东西有很多，比如枸杞泡水能够养胃。枸杞性质温和，具有滋养胃部的功效，有利于胃粘膜自我修复，可以缓解胃病，因此适用于胃肠不适的患者饮用。2、其次，石斛泡水也有一定的养胃益脾功效，可以中和胃液，改善胃部不适。平时尽量少喝茶，日常生活中多喝白开水。在饮食方面也要注意，尽量少吃辛辣油腻刺激性以及生冷性的食物，要以清淡易消化为主。
1、西兰花：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C与胡萝卜素，可以加大皮肤的抗损伤能力、帮助保持皮肤的弹性。2、芹菜：芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它可以兴奋中枢神经，加速胃液分泌，促进食欲，并有祛啖的效果。芹菜还能与香干、肉丝等炒食，味道非常的不错。3、藕：立秋过后，鲜藕就成为人们饮食中不可缺少的佳肴。莲的根称莲藕，北方人多用来做菜，故称藕菜或莲菜；
