1、纯蓝墨水去除法。准备一盆凉水，滴几滴”纯蓝“墨水，搅匀，然后把漂洗干净的衬衣放进水中，搓揉几次，捞出晾干。可有效防止衣服变黄。2、加柠檬汁法。洗衬衣时，可在水里加点柠檬汁，浸泡10分钟再洗，可使衣物更加洁白。3、脱脂牛奶浸泡法。在衬衣前用脱脂牛奶泡一下，可防止衬衣变黄。4、橘皮水浸泡法。洗涤衬衣时，可将橘皮放入锅里加水煮沸，捞出橘皮，用其汤水浸泡、搓洗衣服，便可使衣物洁白如新。5、淘米水。经常
1、全脂牛奶（Whole milk）牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。2、其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，牛奶
1、对于减肥的朋友来说，晚饭特别重要，减肥，减肥晚饭吃香蕉，脱脂牛奶，豆浆，含糖量低的水果，燕麦粥都可以。香蕉有丰富的膳食纤维，有利于促进消化，加上香蕉的卡路里比较低，晚上吃不用担心变胖。2、脱脂牛奶，营养价值同全脂牛奶一样，但是脂肪含量低，可以补充钙质，改善睡眠。含糖量低的水果有桃，梨等等，果糖低的水果有利于身体减少糖分的摄入，避免了身体糖化，多吃果糖低的水果，有利于分解脂肪，减少脂肪堆积的问题
