1、体位。在使用筋膜枪时，身体姿态最主要的一点就是怎么舒服怎么来。比如说，在坐在凳子上时，放松大腿不要让大腿悬空，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方，从而提高放松效果。2、力度。对于力度的掌控方面，尽量不要只是仅仅贴着皮肤就做筋膜枪的放松，让这个力度稍微深透进去一点点达到肌肉层，然后再停留住一会直到产生与肌肉共振情况（对于某个地方点，力度先轻后重），重复十次以上震动，之后再顺着这条肌肉的起止点来回的
1、首先准备好干净的纸尿裤，将内侧的褶边竖起，将纸尿裤垫在宝宝的屁股下面，而且穿戴纸尿裤不宜超过肚脐位置。在更换新的纸尿裤前，需要将宝宝屁股清洁干净。纸尿裤都是由腰围和腰贴设计的，360度弹性的腰围及贴身的腰贴设计，可以让爱动的宝宝任何体位都可以更加自如。纸尿裤的弹性要好，才可以最大程度的减少对小宝宝娇嫩皮肤的刺激，宝宝穿着才会更舒服。2、穿纸尿裤注意事项：（1）及时更换。对于使用纸尿裤的宝宝来说
