1、素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位进行的强化训练。初学舞蹈的学生对舞蹈的接触情况不同,在理解与接受能力方面也不一样,身体自然条件有很大的差异。素质训练可分为腰和腿的“软”、“开”两个部分。舞蹈是用人的肢体语言表达的,要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件应从软开始。软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。2、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中,可趴把杆前压肩胛带,也可两
1、提高自己的素质大多数女孩喜欢高品质的男孩。为了让女孩喜欢自己，他们必须提高自己的素质，增加修养和个性魅力，并让女孩欣赏你。2、了解女孩的爱好如果您希望女孩喜欢您，则需要更多地了解女孩的兴趣，做更多女孩喜欢的事情，并使女孩开心。3、在适当的时候给小礼物例如，在节假日或女孩生日时，及时给一些女孩礼物。这样做会增加女孩对您的喜爱。
