1、“萤飞秋窗满，月度霜闺迟。”出自《塞下曲六首》，为唐朝诗人李白所著。2、“常恐秋节至，焜黄华叶衰。”出自《长歌行》，为两汉时期的诗人佚名所著。3、“空山新雨后，天气晚来秋。”出自《山居秋暝》，为唐朝时期的王维所著。4、“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。”出自《天净沙·秋思》，为元代时期的马致远所著。
1、对于20岁左右的人来说，正处在大好时期，应该接受的是常规的锻炼，比如有氧健身操、长跑、骑自行车以及跳绳等。这个年龄段最适合长跑，长期坚持能够很好的增强体力，增大肺活量。2、30岁左右的人摄氧量会逐渐下降，摄氧量对耐力是非常重要的，特别是久坐办公室的人，关节柔韧性会有所下降，建议这个年龄段的人选择慢跑、伸展运动等。3、40岁以后。此时期的人体力逐渐下降，肌肉逐渐萎缩，这与肌肉总量的减少有关。建议
