1、持续跑：要求在85%左右的强度匀速跑完2-3公里。2、重复跑：如4×400米要求跑者每400m在规定时间内完成。间歇5分钟，采用重复跑练习，选择的段落应短于专项距离。3、间歇跑的方法：间歇跑与持续跑、重复跑的区别在于训练的休息时间。间歇跑的休息时间短，体力不能充分恢复。
1、“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。2、两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。
1、枸杞泡水喝的方法是取适量枸杞子，一般为10-15g左右放入杯中，取开水500ml左右倒入杯中，枸杞子一般都经过干燥处理，所以遇水后多会涨大，待水温合适后直接饮用即可。2、其实枸杞子泡水喝的方法和日常饮茶并没有区别，只是将枸杞子代替了茶叶而已，所以并没有太多方法和步骤上的讲究，唯一的区别在于枸杞子泡水喝后可以将枸杞子直接嚼服即可。3、枸杞子具有润肺明目、补肝肾阴的作用，对于本身属于阴虚内热体质者
1、田七和三七是一种草药的两个名字，两种没有区别，可能大家比较耳熟能详的是田七，但是三七才是它的“大名”，而“田七”更像是它的小名。2、叫法根据地区不同也有所不同，文山地区的人大多叫三七，其他地方的人叫大多田七。
1、iPhone 12 和 iPhone 12 Pro的屏幕基本没差别，但是边框的材料是有区别的，iPhone 12 的边框是采用航空级铝金属边框，而iPhone 12 Pro是采用不锈钢边框。2、内存方面，iPhone 12 是采用4GB内存，而iPhone 12 Pro是6GB内存。3、他们两者最大的区别还是在摄像头方面。iPhone 12 Pro 比 iPhone 12 多了一个52mm 的
