1、只要不放弃，你永远都是强者。2、腹肌不难练、只是没苦练。3、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。4、我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。
1、扣杯法。就是把鸡蛋打到碗里后，用个小茶杯（尽量小一些的，最好和蛋黄差不多大，或者大一点）扣在蛋黄上面，直接把蛋清倒出来就可以了，这样碗里只剩下蛋黄了。没有茶杯，用直径和蛋黄差不多大的圆柱体容器也可以。2、凿口法。把鸡蛋竖起来，底部凿一个小口（不能太大，否则蛋黄也会流出来，别忘在鸡蛋下面放个碗之类的器具)。然后慢慢晃动鸡蛋，蛋清就都流到碗里了。这个方法比较简易可行，而且不借助其它工具，得心应手。
1、粘蝇胶纸。用时将胶纸平摊，因粘胶内含有饴糖成分，能吸引苍蝇觅食而被粘牢。被粘的苍蝇不能飞舞，在垂死挣扎时发出嗡嗡叫声又能引其它苍蝇飞。质量好的粘胶可持续作用一周左右，粘蝇数量可达几百只。2、蓝灯电子捕蝇器。在宾馆、饭店安装，既能作为室内的装饰物，又能利用设计安全的高频电压击毙苍蝇。
1、松鼠喜欢吃素素食主要以红松、云杉、冷杉、落叶松、樟子松和榛子、橡子的干果以及种子为主；偶尔也吃荤。它的荤食主要以昆虫、幼虫、蚁卵和其它小动物等为主。2、在食物青黄不接的情况下，松鼠另有选择。春季吃树芽，夏季吃蘑菇、托盘和越桔等浆果，到了秋季食物极大丰富，吃喝不愁，想吃啥就有啥，但最上口的还是红松果仁。
1、选择一个合适你青蛙的水族箱，不同种类的青蛙有不同的需要，当它待在水族箱中时，确保你已经作了详细研究与准备。陆生缸，是最简单的饲养青蛙的缸，但是也只是为某种青蛙准备，只适用于生活在干燥环境中的种类。水生缸，此类也只适用于纯水生种类青蛙，也是基本的水族箱，只是提供给金鱼使用的缸。一半陆生一半水生缸，这类是最常见使用的缸，一半水，一半陆地干燥空间，大多数青蛙喜欢这种环境。当然还有其它种类的缸，比如树
1、准备好容器，最好是坛子，其它如玻璃坛子，腌泡菜的坛子，超市里卖的带盖子的褒汤的褒也行，大小视腌蟹的多少而定，腌好后要放冰箱里，所以一定要找个在冰箱里有容身之地的容器。2、准备好辅料，盐，普通的即可，不要平衡盐，味素可放也可不放，蟹已经很鲜了。姜一块切片，香葱十根打结，料酒少许，有花雕或和酒更好。花椒数十颗，大料瓣几瓣。3、烧开一锅开水，把上述辅料都放进去烧开，放凉，喜欢酒味重的等放凉了再放酒。
1、将文件放入其它容量较大的磁盘，再进行解压或压缩。2、或将原磁盘中不需要的部分文件删除（就相当于将装满东西的屋子内的某些不用的东西拿出来，给新的东西腾地方就可以将新的东西放进去了）。再在原磁盘内解压或压缩。3、在进行解压或压缩的时候将加压或压缩好的文件路径选择在另一个更加大的磁盘内。
1、播种繁殖铁兰的种子一般都是由人工授粉的方法来获得，获得种子时要立即进行播种，播种的土壤可以取用泥炭土+珍珠岩+河沙混合，播种前需要先给土壤消毒，然后把种子均匀的撒在土壤上，再用塑料膜覆盖上即可，不需要覆土。其发芽的最佳温度是24℃至26℃间，一至两个星期即可出苗。在小苗生出3片至4片叶子时，可移植至其它花盆中定植。2、分株繁殖分株的最佳时间是4月至6月，观察吸芽生长出3至5片叶子时，高度10厘
1、歌唱的姿势很重要。头应稍低，但别太低。 头部有很多共鸣，声音在头部产生共鸣，声音就大。头的动作要与旋律相反，越高头略低，声音好象下到胸腔里去。2、尽量避免用那些与唱无关的肌肉。呼吸用横隔膜时尽量不牵扯到其它肌肉，不要太使劲，那样会将所有的腔体关闭，把声音也关紧了。唱的时候不要紧张，肩部要放松，不要有小动作，唱的时候用横隔膜。3、打开喉咙。打开喉咙很简单，当你困时，一面讲话一面打呵欠，这时候喉咙
1、熬夜是深夜还不睡或者一夜不睡，一般指因事通宵或者到深夜忍困不眠的现象。熬夜是目前现代生活经常听到和做到的一种情况，对人体是有一定危害的，属于不良的生活习惯。建议患者在夜间11点之前入睡，如果超过11点以后还没有入睡就称之为熬夜了。2、熬夜的危害：熬夜对于人体的免疫系统或者其它系统，包括一些脏器修复都是有害处的，所以建议患者还是应该养成良好的睡眠习惯，比如睡前不要看刺激性视频、不要过饱饮食、不要
1、水开后蒸15-20分钟左右的时间，玉米能蒸熟，隔水蒸出来的玉米，一点儿营养都不损。把玉米的外壳剥掉，放在蒸笼上蒸，玉米就好吃了，不需要放其它东西。2、蒸的玉米都会很甜，因为这样充分的阻止了玉米里面的糖分流失到煮玉米的水中。如果觉得茎多，那在买玉米的时候就注意不要卖太老，玉米有一点点茎都应该是正常的，太嫩的玉米也不好吃的。
1、联除法 在并排的三个九宫格中的两排寻找相同数字,再利用九宫格得出另一排中该数字位置,该方法适用于中高级数独。2、巡格法找出在每个九宫格中出现频率较高的数字,得出该数字在其余九宫格内位置,该方法应用于方法一之后。3、排它法这个方法是解决问题的关键,易被常人所忽略。在各行列或九宫格中观察,若有个位置其它数字都不能填,就填余下的数字。4、待定法此方法不常用却很有效。暂时确定某个数字在某个区域,再利用
1、芹菜芹菜富含的生物类黄酮(维他命P)，可以降低毛细血管通透性，所以具有降低血压的功效。用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用。2、荞麦荞麦面里包含尼克酸与维他命P，这两类成份是其它粮食里非常少具有的。尼克酸与维他命P具有降低血脂与血压作用，还可以保护血管，是治疗心血管病患的良药。荞麦叶捣烂外敷，可以用于外伤出血的止血。荞麦秧、叶包含比较多量的维他命P，以其做食物或者煮水常饮，可预防高
1、门幅又称幅宽是指面料的全幅宽，就是面料的实际宽度，织物横向两边最外缘经纱之间的距离。2、门幅是与织机的针数及寸数（即针筒的直径）有关，即针数（或寸数）越大，门幅也会越大；当然还有其它因素如纱支，布类（结构），成品克重，要求缩率（纬向影响门幅），一般化纤类面料门幅150cm左右。
1、主人需要选用新鲜的鸡胸肉，然后可以搭配一些蔬菜和其它肉类进行烹饪。2、主人可以直接将鸡胸肉放在白水中煮，熟了以后，撕成小块的即可。3、主人可以将鸡胸肉、胡萝卜、白菜等食物放在一起打成泥，捏成团后蒸煮都可。
1、不要贪小便宜失大体：这可以主是一个不变的真理，天下没有免费的午餐。俗话说：便宜无好货。在一些古玩市场，有些卖玉人在地上成堆成堆地叫卖玉石，这些可以说几十元的东西不可能是真家伙。万不可贪便宜去买，否则后悔可无药。2、细看玉石光泽：玉石的光泽会让其体现真正的价值，真正的玉石，即使再劣质也是会有一定光泽的，如果有手去触摸，真正的玉石会有温润的感觉，很软很和的一种手感。3、借助一些专用或是其它工具：
1、小米。彩色小米，麝香米，酒香米或者其它小药米都是可以的，尤其适合钓鲫鱼；2、嫩玉米，玉米成熟的季节最佳选择，也是钓鲤鱼最佳窝料。3、玉米碴子，适合老玉米，因为老玉米直接扔进去需要好几天才能发窝子，玉米碴子加上小药则不用太久，同时兼顾小鱼。4、各种饼，花生饼，芝麻饼，大豆饼之类的，推荐花生饼，菜籽饼以及大豆饼，综合起来比较好用的。
1、晒被子目的有杀菌作用，间接的消毒作用，使被子能够更松软，更具有保暖作用，所以不必要太勤。要根据在地下室，还是在楼上，如果在阳光充足的房间，每天都可以开窗户，晒也就没有事。2、如果在地下室居住，要晒得勤一些，2、3天晒1次也可以，达到能够防潮、干燥、抑菌的作用。3、要经常更换被子，因为被子里面有很多的螨虫，还有其它寄生虫，这样都不利。
1、红米其米色粉红，糯性，米粒特长，有香气，含有不同的微量元素，用红米酿成的红米酒倍受女性青睐，因为它呈现红葡萄酒一样的红色，味道柔和、喝过后余味良好。实验证明，红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇（HDL），提高机体抗氧化能力的作用，对防治AS和其它慢性病也具有重要意义。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平，防治因氧化状态升高引起的慢性病有着重要的价值。2、作用：红米含有丰富的淀粉与植物
1、土壤消毒土壤消毒应该是杜绝蔬菜发生病虫害的第一步，因为很多家庭种蔬菜用的土都是普通的园土。2、自制杀虫水这种方法应该是比较流行的绿色杀虫办法了，因为阳台空间封闭，喷洒农药会对居住环境。3、其它方法还可以用一些专业的隔虫网，隔离飞虫，或者还可以买一些粘虫子的粘板等。
