1、食物多样，以谷类为主各种各样的食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能供给人体需要的全部营养。每日膳食必须由多种食物适当搭配，才能满足人体对各种营养素的需要。谷类食物是我国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源，它提供人体必需的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等。在各类食物中应当以谷类为主，并需注意粗细搭配.2、多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜、水果和薯类都含有较丰富的维生素、矿物质膳食纤维和
1、儿童的早餐儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。2、青少年的早餐青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的
1、十万个为什么》主要介绍了一些生活中常见但不知道它发生的原因解释。2、《十万个为什么》是中国第一本普及版的百科全书，分物理、化学、天文气象、农业、生理卫生5卷， 初版即发行五百多万册。3、中国少年儿童出版社于1961年1月出版。它并不是一本书， 而是以“套”出版的作品。其内容非常广泛，采取一问一答的方式介绍各类科学知识 ，文字不长，深入浅出，非常符合青少年读者的认知方式和阅读特点。4、《十万个为
1、韶山景区韶山位于湖南省湘潭县境内，距长沙市108千米，是长株潭城市群中一颗美丽的明珠，是中国各族人民的伟大领袖毛主席的故乡，也是他青少年时期生活、学习、劳动和从事革命活动的地方。 2、乌石景区乌石景区位于县境西南乌石镇乌石村彭家围子，是共和国元帅彭德怀的故乡;景区距省会长沙约100公里，与韶山、花明楼相毗邻，构成了湘中伟人故里红色旅游线，是旅游观光的好去处。乌石峰，干霄叠翠，萦嶂环青。山上，除
1、要求过高，反难成功。2、成功与失败只有一纸之隔。3、青春一经典当即永不再赎。4、挑战无处不在，自己才是真正的敌人。5、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。6、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。7、过去的错误就是将来的智慧和成功。8、谁想自己晚年获得成功，就必须从青少年做起。9、最困难之时，就是我们离成功不远之日。10、因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。11、你的选择是做或不做，但不做就永远
