1、肠炎患者的饮食应该以清淡、营养、易消化为主，避免吃辛辣 、刺激性食物。2、如辣的零食、火锅、咖啡、浓茶、白酒等；还不能吃过咸、过酸的食物，如柠檬、腊肉等。3、对于肠炎的患者应该做好腹部的保暖措施，防止出现腹泻症状。
1、我彻底迷上了那种到了嘴里经久不散的浓浓的奶香味，和凉遍全身的惬意感。2、一个骄阳似火的午后，喝了一杯冰酸奶，顿时神清气爽。3、饮酸奶前后不要喝浓茶。4、酸奶具有轻泻作用，因此对婴儿不宜。5、喝酸奶的最适宜时间应在饭后，饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。
1、午睡前饮用250ml温牛奶助眠； 2、午睡前进行轻度有氧运动，如骑自行车等，运动15分钟左右即可； 3、午睡前听轻音乐也可以促进睡眠； 4、午睡前避免饮浓茶、咖啡、奶茶等提神的饮品。 如果晚上能够保证8小时左右的睡眠时间，且中午无困乏感，其实也可以不睡午觉。
1、新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸，因水龙头流出来的水饱含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，如用山泉水更佳，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来冲泡红茶。2、注入正滚沸的开水，以渐歇的方式温壶及温杯，避免水温变化太大，水温保持在90度左右最好，不要低于80度。3、冲泡浓茶时，每人用1茶匙的量(约2.5g的茶叶量)，但是想要泡出好红茶，建议最好以2杯的红茶叶量(约5g)来冲泡成2杯，
