1、洗面奶倒挤在手柄上加入少量水。2、合上盖子，上下挤压20秒左右即可出泡。3、打20秒就出泡泡啦！相当于手打的好几倍。4、细腻的泡沫深入清洁肌肤。5、开始使用时,难把握洗面奶和水的量，常规加水约2~3mm高度。6、使用的时候千万不要太多水，不然打出的泡沫就不够细密。
1、双手手掌交叉握住，向上推伸展直到感觉到紧绷就停，保持不懂，均匀呼吸10秒左右。2、一手抓这另外手的手肘，向着头部防线缓缓向内拉伸均匀呼吸20秒左右，之后换另外一边重复动作。3、双手放背后互抓，慢慢把手臂往搞出抬，均匀呼吸，15秒左右。4、两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲一手向上伸直横过头部向外伸展，另外一手自然放在腹前，想歪伸展，均匀呼吸保持10秒左右，之后换另外一边。5、坐地板上左脚放平，另外一脚
