1、做好充分的准备。紧张情绪的来源就是你对即将做的事情的把握程度不高，心中没有底。这时就会表现出紧张的情绪。当你为这件事做出了充分的准备后，你的紧张感就会降低很多。这也是你减少紧张感的最有效的方法，所谓的知己知彼，心中有数，这时你就会更加的游刃有余。2、积极地心理暗示。紧张感有时就是对于自己不自信的表现，在这样的情况下，内心的积极暗示，不仅能够消除紧张感，还能增加自己的自信。这是对于短时间的紧张情
1、没有什么是一顿饭解决不了的问题，如果有，那就是两顿2、总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你，你要等。3、又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。4、每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。5、心里有光，慢食三餐。6、世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰撞壁叮当响。7、别人都是吃两口就饱了，我是吃饱了还能吃两口。8、视体重为无物，视美食为全部。
