1、板栗栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。2、龙眼肉粥治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，阳痿早泄，神疲乏力，下肢浮肿。3、琥珀核桃补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘，遗精，阳痿。4、鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归
1、上火吃苦味的菜有助于降火，中医中药临床经验证明，苦味之品，尤其是苦味的药物，可以泻火存阴，也就是说，吃苦味的之品，不仅可以清泄火热，还可以同时顾护阴液。2、上火与不规律的作息习惯、饮食偏好、服用药物史等等原因有关。在吃苦味食物降火的同时，还要避免暴饮暴食和偏食辛辣的油腻食物，因为吃多了羊肉、泥鳅、腰子、龙眼肉等辛温食物，会伤阴而内生虚火，出现上火表现。同时，保证规律的作息，不熬夜，保证充足的睡
1、要想通过喝茶改善肾虚的情况，首先要鉴别究竟是肾阴虚还是肾阳虚。如果患者是肾阳虚的话，可以泡一些温热的茶，如杜仲、鹿茸、益智仁、冬虫夏草、肉苁蓉、龙眼肉等等。2、如果患者是肾阴虚的话，则可以泡一些滋阴的药物，比如枸杞、女贞子、熟地黄、阿胶、当归等等。3、一定要在分辨清楚肾阴虚和肾阳虚之后。才可以更好的选择一些药物来泡茶，改善肾虚。
