1、收紧腹部，微微弓背，双手放于胸口高度。运动过程中，膝盖尽量去触碰对侧的手掌。坚持30秒，尽量做更多的次数。2、运动过程中，膝盖不要内扣，膝盖沿着脚尖的方向，从正面看，双腿是伸直的。注意脚尖点地，不要整个脚掌着地。坚持30秒，尽量做更多的次数。3、该动作是复合动作，动作难度比较大，可能会出现缺氧的状况。因此，要量力而行。坚持30秒，尽量完成12-15次。
1、漂亮的衣服：都说人靠衣装，一个漂亮的女人肯定有很多漂亮的衣服，而女人，对衣服的追求是无止境的，哪怕是她已经有整整一个大衣柜的漂亮衣服了，看见好看的，她还是会毫不犹豫的买下来，所以送她漂亮的衣服、裙子是不错的选择。2、贵重的首饰：首饰是身份的象征，每个女人都喜欢佩戴首饰，包括项链啊、戒指啊、耳环啊等等，越是耀眼的越好，不过首饰一般价格比较贵，可以量力而行，在一些特殊的时候，比如表白、求婚等时候，
1、闺蜜就是你越是迁就她，她就越是得寸进尺，但是你们的关系依旧那么好。2、真正看中的东西就买，不要借钱。真正喜欢的男人就追，量力而行。3、有时候想到你就会哭，想要把所有的幸福都给你，你骂我傻，然后红了眼眶。4、我不贪心。只有一个小小的愿望：性命中永远有你，我的闺蜜。5、你是我的骄傲，我常常再别人面前提起你，口气得意好像在夸耀我自己。
