1、对于骨骼方面锻炼，主要是适量的摄入钙质，通过食物或者药物，尤其是老年人注意钙质的补充，吸收，适当的腰、腹部的活动，保证腰部关节炎发生率的减少。2、腰部肌肉的锻炼，主要就是腰大肌肌群，以及骶髂部的锻炼。一般来说可以通过向后屈腰，伸展运动，在很多健身以及医疗的指定的运动当中，可以学习到很多类似的活动，以此来增加腰部肌肉的力量。3、还要大家注意的一点是活动不能过量，不能损伤本身腰部骨骼和肌肉。如果造
和一个个类似的词语有：一只只，一天天，一年年，一丢丢，一本本，一幕幕，一双双，一粒粒，一颗颗，一次次，一多多，一座座，一张张，一样样，一汪汪，一位位，一条条，一阵阵，一束束，一群群，一杯杯，一支支，一片片，一多多，一箱箱，一回回，一会会，一节节，一把把，一面面，一行行，一双双，一日日，一时时，一点点，一滴滴，一下下等。
1、又蹦又跳类似的词语：又惊又喜，又红又专，又惊又怕，又气又恼，又冷又饿，又困又乏，又苦又涩，又白又亮，又多又全，又高又大。2、与又蹦又跳类似的词语如下：（1）自由自在[zìyóuzìzài]:形容没有约束，十分安闲随意。（2）毛手毛脚[máoshǒumáojiǎo]：做事粗心，不细致。（3）十全十美[shíquánshíměi]：十分完美，毫无欠缺。（4）百发百中[bǎifābǎizhòng]：
1、笑哈哈为ABB型词语，与其类似的还有：笑吟吟、亮晶晶、黑沉沉、亮闪闪、金灿灿、香喷喷、静悄悄、黑压压、水汪汪、好端端、黑黝黝、沉甸甸、气冲冲、白茫茫、黑乎乎、孤零零、急匆匆、绿油油、白皑皑。2、齐刷刷、笑盈盈、火辣辣、兴冲冲、暖烘烘、绿葱葱、红扑扑、绿茵茵、凉飕飕、慢吞吞、懒洋洋、乱哄哄、黑糊糊、明晃晃、空荡荡、冷飕飕，等等。
1、在作钓鲻鱼的时候可以选择水蛭、沙蚕这种既柔软也比较容易挂钩的食物，其次就是海鲜肉、虾仁等效果比较好，但是在夏季使用这些饵料容易招小鱼，所以夏季作钓鲻鱼可选择商品饵搭配，采用福寿加虾粉、九一八、氨基酸，充分保障饵料的味道。2、鲻鱼多以浮游动植物等为食，喜欢吃软饵不喜欢硬饵，常年以水底的泥、苔藓、浮游动物、小鱼小虾、水生软体动物及一些腐烂的水蛭、沙蚕等为食，和鳙鱼类似喜欢吃腐蚀物。
1、眉开眼笑类似的词语：眉飞色舞、欣喜若狂。2、眉飞色舞，汉语成语，拼音 méi fēi sè wǔ 。形容人说得滔滔不绝、非常喜悦、得意、兴奋的样子。出自清·李宝嘉《官场现形记》。3、欣喜若狂，汉语成语，拼音是 xīn xǐ ruò kuáng，意思是形容高兴、兴奋到了极点。出自 清·霁园主人《夜谭随录·护军女》。
1、海贝壳养殖除非用海水养殖,可以延长存活时间,可以在10斤的水中加3两海盐,配成类似的海水。没有海盐的话用食盐，效果差点。2、扇贝苗入池后要派专人看管，发现有的苗有气浮在水面时，要用细竹干把气放掉。入池十天后，观察扇贝苗生长状况，如果扇贝苗生长的快且数量也很多，就要马上更换苗袋，一般用三十目的苗袋。3、然后等二十天左右再更换一次苗袋。人池十天左右要开始换水，每天换量为总量四分之一左右，如果水色太
1、淅沥沥、哗啦啦、叽咕咕、呼噜噜、叮铃铃、吱嘎嘎、劈啪啪、噗通通、咚嚓嚓， 叮铃铃，滴答答，扑通通， 咝溜溜 ，轰隆隆等。类似轰隆隆的词语，是ABB类型的拟声词。2、拟声词，又称为象声词、摹声词、状声词。它是摹拟自然界声音的一种词汇。通常是把汉字当成“音标”符号，来构成拟声词。它和音译词、联绵词在性质上是同类的，汉字只用来表音，而无关乎字义，因此，它们都是“衍声词”，和“合义词”为相对的概念。
1、准备好辣椒（尖椒或朝天椒），当然，熟透的朝天椒是黄色的。 2、准备一只足够大的玻璃瓶，最好是盖子也是玻璃的。类似泡蛇酒的那种，盖子是锥形毛玻璃的那种。 3、备料：八角（大料、茴香）少许、桂皮少许、盐少许、冰糖少许（可以是泡椒更脆）、大曲（烧酒、酒酿均可）。4、洗净红辣椒，晾干，没有水迹，方可确保不变质。将大曲、辣椒、备料全部放入大玻璃瓶中。 5、密封，隔绝空气，避免泡椒变质。至于何时可以享用，
1、四面八方类似的词语：五湖四海、二心三意。2、成语解释（1）五湖四海[wǔ hú sì hǎi]【解释】：指全国各地，有时也指世界各地。现有时也比喻广泛的团结。【出自】：战国孔子《论语·颜渊》：“四海之内，皆兄弟也。”【译文】：四海之内，都是兄弟啊。（2）二心三意[èr xīn sān yì]【解释】：想这样又想那样。形容意念不专，主意不定。同“三心二意”。【出自】：明·方汝浩《禅真逸史》第六回
1、细嚼慢咽类似的词语 ：囫囵吞枣、大快朵颐、食不下咽、轻尝缓味。2、细嚼慢咽字面上的意思则是细细的咀嚼，慢慢的吞咽，比如说这道菜只有细嚼慢咽，才能够品味到它的独特。当然它还有更深层的意思，则是慢慢的体会，尤其是在看到一篇好的文章的时候，往往会使用的这个词语来表达读者对于文章的喜爱，慢慢品味意味悠长。3、另外相同的成语还有很多，比如说常见的像是咬文嚼字，字斟句酌以及一丝不苟或者融会贯通的成语。另外
1、奇特的树有很多种，例如蛋树，蔬菜树，布料树，裙子树，酒树等。2、蛋树结出的果实和鸟蛋类似，营养丰富，味道鲜美。3、布料树的树皮可整块剥下来，被水浸泡后会变得又薄又软，加工后会变成布料。4、裙子树的叶子是相互排在一起的，当地人会当成裙子。5、酒树常年都会分泌含有酒精的液体，当地人会当成美酒饮用。
1、拔除法。这是一个比较细致的活儿，但唇毛不会变重。不妨试试这个方法，直接用小镊子拔除，这跟拔眉毛有点相似。不过拔唇毛会有点疼，对于那些怕疼和敏感性肌肤的人，最好先局部拔看看！其实拔毛第一次感觉痛，拔几次后，皮肤适应了，疼痛感是很小的，而且长出来的时间也会慢一些。拔唇毛会有些刺激皮肤，需要用芦荟胶或者含有镇静修复作用的爽肤水来舒缓皮肤、收缩毛孔！2、抑制法。可以用漂染唇毛，就和染发类似，可以让唇毛
1、其实男生很多时候就是想要得到肯定，所以你可以跟他说“亲爱的其实你对我真的特别特别好，我特别喜欢你”类似这样的话，男生就会心里想，原来我付出都是值得的。这样他的心就被你收服了。2、故意讲笑话逗他。比如说“再偷笑，再偷笑，不和你玩了”，虽然他真的很生气，但是看到你这么有心，他气一下子也就没了，说不定还反过来整你呢。3、亲他，哄他，说你知道错了，最爱他了。如果他不理你就一直重复说，然后还偶尔表现出他
1、和苹果放一起。想要榴莲成熟的更快，可以和苹果放在一起，苹果中含有丰富的乙烯，乙烯对水果有催熟的作用，所以放置一起能加快成熟的速度。2、放在阴凉处。榴莲对所处环境的温度要求较高，应放置在温度较低的环境中，阴凉处有利于它的成熟，放置几天就能发现壳会裂开，代表已经成熟。3、保鲜膜封存。如果着急吃，可以将榴莲果肉剥出来，将剥出来的果肉用保鲜膜裹住放在冰箱里冷藏，这个办法就和自然成熟的原理类似。要注意将
1、容易乏惫的人红茶含有大量的咖啡碱成分，咖啡碱具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神、增进思维等作用，对于容易乏惫的人群，有消除疲劳、提神醒脑的效果。这就和咖啡有着类似的作用，对于用脑比较多的上班族以及学生朋友们来说，在工作和学习的时候泡上一杯红茶就能缓解疲劳，振奋精神。2、尿路不畅红茶中的咖啡碱和芳香物质成分，能够增强肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，促使尿量的增加，对于尿路不畅的人群，有利尿
1、柚子柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病。此外，柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果。2、山楂山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减
1、和《盲山》完全类似的有一部叫《盲井》的电影，都是李杨导演的作品，侯孝贤、王小帅、娄烨这些导演的作品大多也都是这一类型的。2、还有电影《天注定》、《路边野餐》、《心迷宫》等都是比较好的小成本现实题材电影。3、电视剧的话，刘涛和张铎主演的《老无所依》算近几年反映社会问题较好的片子了。
1、泡，0-4℃冷藏环境，用纯净水浸泡海参48小时（浸泡时间可适当调节，海参变软即可），每24小时（8或12小时效果更好）换水一次。2、剪，沿腹部开口纵向剪开海参，去除头部环状沙嘴，剪断内筋，清洗海参内壁。3、煮，将海参放入纯净水中，大火煮沸，中火煮40-60分钟，海参有弹性、无硬芯（类似煮熟的鸡蛋清）后即可熄火，自然凉透。4、泡，煮好的海参冷却后，在0-4℃冷藏环境，再次用纯净水浸泡海参48小时
1、培养源：平菇的培养源比较多，像木屑、树叶、稻草以及农作物秸秆等都是可以用来培养平菇的，大部分都是用稻草或木屑作为平菇的栽培原料，这些原料搅碎后要湿水并加入消毒粉搅拌，初步杀菌。2、蒸汽消毒：原料的消毒灭菌也很关键，饲料袋宽度在22-25厘米左右，类似透明薄膜的质量，有一定的韧度，之后将原料装入饲料袋，压实、压紧做成代料筒子，然后用高温蒸汽的形式进行消毒杀菌，一般需要10小时以上。3、接种走菌丝
