1、首先大家吃自助餐一定不要晚上去吃，遵循早上吃得好，中午吃的饱，晚上吃的少的原则，晚上吃太多的话容易发胖，肚子太胀容易失眠。所以最好中午去吃，并且中午比晚上实惠些。2、先吃烧烤类，绝对会很满足你对肉的渴望，吃火锅类，前面吃了那么多肉类，这会就该吃吃蔬菜类的，改善一下你体内的膳食纤维了，吃水果或者冰激凌等甜品，注意吃了水果就别吃甜品了，肠胃不好的容易拉肚子，最后就吃点小零食，边和朋友唠嗑唠嗑。
1、早上起床把被子叠放整齐、喝杯水、做上粥，空闲的时候打扫院子，这样就把打扫院子时间省下来了。2、做菜的时候，顺手把厨房里面的厨具整理一下，嚓嚓桌子、摆放一下碗盘等，这样一会就收拾好厨房要用的东西了。3、吃完早饭，不要闲下来唠嗑。立刻把碗筷收拾好，拿到厨房清洗。清洗后用拖把把厨房的地拖一下。4、厨房打扫完成后立刻洗一块擦桌子的布，把办公桌、窗台，哪里有灰尘的地方，用布擦干净。
