1、主食：主食可以选择含植物蛋白高且优质的食物，同时含的植物也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。2、豆类：花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。3、蛋、奶、肉：在日常生活中蛋、奶、肉类是我们必备的元素之一，但我们要注意了一定要选择胆和脂防相对含量较低的食物，还有要首选有降低胆作用的食物。比如：肥猪肉、肥鸭、肥羊等那些就减少食物，
1、甘草具有清热解毒的功效，这是其最大的功效之一。夏天的时候，人比较容易干渴、上火，喝上一杯甘草泡的茶绝对是清热解暑的理想做法。2、甘草泡水喝能够化痰止咳，使得喉咙更加通透舒畅，缓解咽喉疼痛。对于口干的人，可以选择用甘草来泡茶喝。3、补脾益气。甘草泡水能有效的促进肾脏的健康，也可以保障脾胃的健康，有效的改善脾胃虚弱的现象，同时也能够缓解腰腹疼痛，腹泻的作用，对于身体状况来说，相对来说还是非常适合的
1、花盆选择玫瑰花属灌木，分枝能力极强，所以应当选用大一些的花盆，盆口直径大约选择在30～40厘米左右即可，如果株型较大，应该更换更大的花盆;为了有更好的观赏效果，我们可以选择透明的玻璃花盆。2、土壤选择最好选择腐质层的土壤，因为这种泥土通透性好、养分多，还具有一定的保水能力，利于植株后期排水施肥，土距离盆口3～4厘米，这样有利于后期浇水处理，还可以在土壤中加入适量的氮肥，加速植株生长。3、枝条上
1、西药外治：硫磺软膏涂抹头皮上，每日3到5次。扑灭司林：选用1%扑灭司林在头发洗净吹干后涂抹，并用浴帽或毛巾包裹整个头部8-12小时。注意防止进入眼睛。2、中医外治：可选用杀虫药物煮水洗头。或用白醋涂抹头皮后包裹整个头部，熏20分钟左右再清洗头发。3、日常防护：针对有头虱患者，可以选用梳齿较细密的梳子梳头，梳出一部分头虱和头虱卵。男性患者可以选择全部剔除头发，这是治疗头虱最有效方法，女性患者则可
1、一般是两分钟的时间就能完全的熟透。但是有的时候也是需要注意的，墨鱼的肉质是比较嫩的，不能很长的时间进行烹煮，简单的水煮墨鱼就是很好的吃法了，也可以选择炒制的方法。2、把锅里的水烧沸腾，然后下锅过一遍水，放一些调料即可，速度要快，煮久了八爪鱼的肉质会变的没有韧性，口感差多了。
1、点燃智慧的火花，聪明的头脑也会变为愚蠢；不践行确立的目标，浪漫的理想也会失去光彩；不珍惜宝贵的时间，人生的岁月也会变得短暂；不总结失败的经验，简单的事情也会让你办砸！2、在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。3、什么路都可以走，唯独绝路不能走；什么路都可以选择，唯独歧途不能选择。4、生活不能游戏人生，否则就会一事无成；生活不能没有游戏，否
1、玫瑰花玫瑰花作为一种象征爱情的鲜花，是最适合送给女朋友的花。可以选择一束颜色鲜艳的红玫瑰，将其送给女朋友，表达自己对其火热的爱意，将会一直热烈的爱着对方。2、百合花代表纯洁天真的百合花，也很适合将它送给女朋友。既可以用它来称赞女朋友具有天真无邪的美好性格，也可以用它来表示彼此之间的爱情纯洁无暇。3、郁金香有着爱的表白花语含义的郁金香，将其送给女朋友也是十分好的。可以选择红郁金香表达自己对女朋友
1、结婚五金包括金耳环、金手镯、金项链、金戒指和金吊坠。2、金戒指作为结婚五金中最重要的一金，在选择的时候一定要选择合适的，款式方面一般根据新人的喜好就可以，如果手指比较圆润的话，可以选择戒面较宽的金戒指。3、中长款的金项链一般比较适合搭配开领的结婚礼服，而且可以衬托新娘的气质。4、金耳环的选择在结婚五金中也是特别重要的，简单的包耳式金耳环比较适合短发的新娘，而精致小巧的金耳环则适合长发新娘。5、
1、山楂山楂是开胃圣品，人们食用山楂有利于肠胃蠕动，促进消化。当人们进食过多引起消化不良的时候，可以选择吃几颗山楂缓解。而孕妇们在怀孕之后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候也会想吃山楂。但是孕妇不能食用山楂，山楂会引起子宫收缩，容易引起流产。尤其是对于习惯性流产的孕妇，一定不能吃山楂。2、桂圆桂圆也就是我们常说的龙眼，对于普通人来说多吃桂圆是有好处的。不过孕妇大多数都是阴血偏虚，体内容易生热，而桂圆又是
1、每天洗一次脸。因为洗脸很容易让肌肤内的水分流失，所以每天只需要在晚间回家后洗一次脸就好了，洗干净一整天的灰尘就完成了，早晨只需要用温水洗脸不要用洁面乳，另外洗面奶可以选择含蜜糖、牛奶和维生素E成分的。2、洁面后要及时补水。洗完脸后一定要及时的补水，最好选择补水能力强大而且比较清爽的爽肤水，轻轻拍打进肌肤内，然后再涂抹上一层保湿霜，这样可以锁定水分在肌肤内，让你的肌肤水润细嫩。3、湿毛巾敷脸。这
自动空调的车型，只要按下除雾键，调低温度，系统即可自动加大送风量，把车内的雾气吹干。对于手动空调的车型，可以选择前窗除雾模式，将风速调到最大，然后打开A/C空调开关，再将温度调至最低，不一会玻璃上的雾气就会消失。
1、释迦果好吃。2、释迦果是很甜的水果，特别的甜，有“世界上最甜的水果”的美誉，如果你是甜食者，释迦果绝对可以满足你的一切想象。成熟的释迦果吃起来非常甜，口感是有点儿软糯的，咬起来又有点儿Q弹，类似荔枝或者山药。3、 半生的释迦果吃起来味道比较生涩，酸酸甜甜，吃起来没有成熟释迦果的黏稠感，咬起来感觉有些像菠萝，喜欢比较清爽的口感的人可以选择这种释迦果。
1、先要准备一个容器。如果想要竖向种植，可选一个透明的瓶子或者罐子作为容器。如果想要横向种植，可以选择一个盘子作为容器。红薯要选择健康、没有明显病害的。最好是当季采收的，这样的材料比较新鲜，用于水培，成功率也会比较高。2、先将选好的容器放到灭菌剂中处理20分钟左右，并用清水洗净，再置于半阴处晾干。然后往容器中注入一些水，并将准备好的红薯放到里面。注意，水不要太多，只要没过它的三分之一就可以。3、将
1、油麦菜洗净。2、准备蒜瓣和豆豉（也可以选择现成的豆豉鲮鱼罐头）锅内坐油。3、下蒜瓣和豆豉，翻炒出味。4、下油麦菜的头段，爆炒至颜色翠绿。5、下后半段，旺火爆炒，下适量的盐和鸡精。6、切记不用盖锅盖，免得青菜变黄。7、简单的豆豉炒油麦菜就做好啦！
1、可以尝试用水将座椅打湿，然后用吸尘器用力吸，再拿去晒干就可以了。对于真皮座椅，就别洗了，怕把皮子弄坏。可以选择去汽车美容店用“清洗剂”+“高压蒸汽”。 2、菠萝皮或者橘子皮每天一换，加上炭包，一个星期差不多就能消除掉这种异味，还会有水果皮的清香。 3、利用牙刷，纸巾，慢慢擦拭每一处有呕吐异物的痕迹，这个方法可能过于麻烦，有时间和强迫症的人可以尝试。 4、尝试把柠檬切成片，放几片在冷气口，再开启
1、先打开微信，找到“设置”，点开并找到“通用”。2、点开“通用”就会有些关于微信缓存的功能，能看到最下面有一个“微信储存空间”，打开后能看到你的微信储存的信息占你手机内存的多少。然后点管理微信储存空间。3、就能看到你的聊天数据，然后点那个“管理当前微信账号聊天数据”。打开后就会发现每个聊天都有很多的缓存。4、点开其中一个聊天的界面，就会发现聊天时储存的图片、小视频，可以选择不要的进行删除，可以一
1、洗毛衣时，可以把毛衣翻个面儿，这样能使毛衣表面的摩擦度减少，能一定成度上预防起球。2、可以选择用洗发精来洗毛衣，洗发精能使毛衣柔顺自然，柔顺了自然就减少了毛衣起球的概率。3、将毛衣浸入到溶解有中性洗涤剂的42℃左右的温水中并浸泡15分钟左右。4、取出毛衣，平摊在一个平台上，用手轻轻地挤压或者轻轻敲击。5、洗涤后用加入适量衣物柔软剂的温水进行漂清，洗净后，要用手轻轻按压来除去大部分的水。6、把毛
1、除湿机将插上电源之后上，这时除湿机会发出蜂鸣般的声音。2、按下“开/关”键后，除湿机就会开始工作开始运作。3、可以调节“湿度设定”键来控制空气中的湿度，让房间的湿度在舒适、干爽以下。4、开机时风量可以设定为高风量，开机一段时间之后可以选择风量的高低。5、如果想让除湿机进行定时，按下“定时”键，设定机体运转时间可自由定时，如果关机在开机的话，原先的定时功能会被取消，需要重新设置。6、当水箱满水时
1、软化嘴唇 涂口红之前先软化嘴唇，能够让嘴唇更加柔软，口红涂抹更加的自然服帖。 方法：用牙刷蘸取适量的橄榄油然后刷几秒钟嘴唇或者是直接用打湿的毛巾轻柔擦拭嘴唇。 2、涂抹少量唇膏软化嘴唇涂抹上少量的润唇膏，一是能够再次软化嘴唇，二是能够让接下来的唇线、口红更加的均匀，三是能够保持嘴唇的滋润状态。 方法：用手指指腹蘸取润唇膏之后涂擦在嘴唇上即可。可以选择非油性的润唇膏减少嘴唇油性残留物。3、使用唇
1、鸭肉斩件沥干水分，然后放入盐、胡椒粉、生粉、花生油，搅拌均匀后，腌制30分钟。（放了生粉，鸭肉会容易粘锅，锅会比较难清洗，可以选择不放生粉）2、准备一些葱姜蒜，把生姜切成丝、大蒜切成两半，葱白切成小段备用。3、锅里放油，把腌制好的鸭肉放进去炸，把鸭肉炸得有点微黄就可以了，把鸭肉捞起来备用（鸭肉也可以用热锅凉油的方法煎，什么是热锅凉油？先把锅烧热，放一点油滑锅，然后把油倒出来，重新放入凉油，然后
