1、瘦肚子方法一：饭后靠墙站或走动饭后不要立刻坐下或是躺下，饭后立刻坐下会使脂肪堆积在腹部，想要瘦肚子饭后可以稍微站一会，收拾下餐具。也可以靠墙站立让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片或书本，以纸片或书本不会掉下来为准。后站一会后可以再走一走，散散步，这样可帮助消化多瘦肚子也很有帮助。2、瘦肚子方法一二：揉腹现代医学认为，揉腹可
1、书桌摆在床两侧任意一侧。书桌摆在床两侧可以方便自己放一些书籍，电脑，以及一些其他私人物品，例如你晚上看完可以顺手就放回书桌，或者喝完水也可以顺手将水杯放到书桌上。2、书桌挨着窗户，床两边不靠墙。书桌挨着窗户有利于在书写时光线充足，在眼睛疲倦时也可以眺望远方调节视力，床两边不靠墙主要是方便人两边行走，多出来的墙面也可以有其他利用空间。
1、双腿靠墙90°：晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦!虽然这是很多人都知道的方法，但确实最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。此外，低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。2、空骑自行车：空中蹬自行车瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的节拍。蹬完以后不要立时放下，对峙预备姿态，把两腿并
