1、多吃素食，补充膳食纤维。由于我们的生活水平提高了，平时肉类并不缺，如果再进补过多肉类食物，由于天冷运动少，胃肠消化能力会降低，同时个人的体重也会增加、会出现便秘现象，这时每最好每天吃些豆类、水果。平时多吃一些茹类、木耳和海带等，通过这些食物补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。2、多喝温开水，补充水分。冬天天气干燥，同时如果在办公室或家里开暖气的话，我们体内的水分丢失量增多，这就会导致身体缺水而引起身体
1、房间温度把控，房间温度不宜过高，大多数小宝宝都是怕热不怕冷的，稍微一热就是一头，一背的汗，湿了很容易感冒不说，还容易长湿疹之类的皮肤病，所以温度最好不要过高，尤其冬天喜欢开暖气的家庭需要格外注意。2、空气流通性要好，有宝宝居住的房间，尽量保持好的空气流通循环，这样宝宝才不会觉得闷，有的宝宝一闷就觉得躁，一躁起来就身体不老实了。3、宝宝是否睡觉穿太多，长辈带宝宝发现宝宝晚上睡觉爱蹬被子后，就喜欢
