1、将5斤大米浸泡一天一夜，再洗净，洗两遍就可以，洗太多次会把营养洗掉。2、然后把洗净的大米放入大锅中旺火翻炒，不停的翻炒。3、不停翻炒，直到大米颜色变得有点微黄，可以闻到香味为止，捞上来冷却。4、将所有炒好的大米捞上来，放在容器里冷却。5、冷却完毕后可以磨成粉食用，也可以直接食用。
1、首先打开PPT，点击菜单上的--插入，选择--图片。2、在出现的菜单里面选择--本地图片。3、然后在电脑中选择事先拍好的绘本图片，双击即可。4、有时因为图片过大，菜单显示可能会压缩图片，点击---确认同意。5、还有时图片方位不正，我们可以右键点击----旋转，调整画面，还可以拉动画面的4个边框来调整绘本图片的大小。6、再次插入图片，我们可以点击左边最下方的加号键，然后点击图片，重复以上操作。7
1、高抬腿运动减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。2、睡前瘦腿运动晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重
1、食材：吐司3片，花生酱适量，鸡蛋2个，黄油少许。2、面包片处理下，把四个边切掉。3、取其中两片均匀的抹上花生酱，注意不要抹太多太厚，像做三明治一样把三片面包重合。顺便准备蛋液，最好把蛋液盛在一个盘子里。4、平底锅加热，放入少量的黄油（用量和平时煎蛋差不多），小火，把面包片快速的沾上蛋液，注意要裹均匀，蛋液也不要沾太多。每一面都煎至金黄色就可以出锅了。5、稍凉后，可以做下装饰，把西多士对角切，淋
1、第一个推荐跑步是为了协调增强我们的心肺功能，以及下肢的肌肉。为下面的锻炼方式做铺垫，因为我们要开始有针对性的进行训练了。强壮的标准一般是心胸肌这块，所以我推荐大家定量逐步增加的方式做俯卧撑，可以先每次10个，三次每组的方式逐渐提高数量，一个月后就可以见到胸肌增大的效果。2、然后就是我们的腹肌，也就是仰卧起坐，从刚开始的一次性做50个，每天逐步增加五个，一个月后就可以见到六块腹肌的效果。3、最后
1、摸鱼：如果没有工具，河水又很浅，那么摸鱼是最有感觉的，可以直接用手来抓住鱼，也可以在脚窝中踩到鱼，河水中鲫鱼较多。2、搬鱼:这种抓鱼方式可能一般城里人不太了解，这需要一个抬网，用两根带有弹性的竹子十字交叉然后每个头都固定住鱼网的一个角，再用一根粗点杆固定住中心，最好网中心要有个网兜这样才能网住鱼，和网兜一起真的是绝配，网兜的杆要长一些。3、穿鱼：冬天一到千里冰封万里雪飘的，河面上都结了厚厚的冰
1、白萝卜洗净。2、将白萝卜切成条状，大小适中。用能沥干水分的容器装萝卜条，撒上适量的盐，放在通风处，腌制2-3小时。最后拧干水分。3、锅中烧腌制容器大小的水量，放入盐，生姜，花椒，冰糖煮开！接着倒入醋，放9勺醋。4、水煮开后待冰糖融化，关火冷却，一定要让煮开的水待凉。5、准备泡椒。6、将冷却完全的花椒水倒入容器中，放入适量的泡椒，重要的是将泡椒中的水也倒些进去。7、接着将控水好的萝卜条放入容器中
1、将大蒜头拨开，挑选大的作为种子，泡在水中12～24小时，小的留作佐料。2、准备一个泡沫箱，高度尽量高一些，将吸水纸或布铺在箱底，再将花盆土铺在上面，约3～4cm即可。3、将蒜瓣插入土内，越密越好，这样产量会高。种的时候记得将蒜瓣下的盘去掉，这样有利于其出芽。4、将蒜排好后，再铺上花盆土，以能盖往头为宜，洒些温水，以保证土壤湿润，但不要太多，稍湿即可，温水还可以提高土温。5、用塑料膜将箱子密封起
1、干衣预涂法：洗衣领最好的办法就是干衣预涂法。在衣服大约九分干的时候，对准衣服衣领发黄的地方，轻轻按压手洗洗衣液泵头，然后将挤出的适量洗衣液原液滴到发黄处，为了遍布整个发黄区域，可以进行均匀的涂抹。对衣领涂抹完成后，不要急着清洗，需要先搁置5分钟的样子，使得洗衣液内的洁净分子充分的进入到衣服纤维内，击散顽固污渍。接着再按照常规的方式进行洗涤，轻轻搓揉后即可将衣领清洗干净。2、浸泡法：要是衣领发黄
1、原材料到花市上都能买到，鲜花购买一般每次3-5个品种就可以了，注意挑选的时候要有多重形状的，利于搭配造型。2、挑选好花材先把花泥切割刀合适大小，浸水，然后把花泥摆放在花盆内，开始修剪散尾葵叶子的形状，一般3-5片叶子即可，在花泥靠后部位插入花泥，深度为叶子稳固不动即可，注意高低错落。3、在花泥的前半部开始插入主花，玫瑰、康乃馨、非洲菊等，原则上，花朵越大就越要靠近花泥，颜色越深的花剪的越短，这
1、食材：绿豆心260g；糯米粉260g；白糖适量；油适量；青汁粉适量；南瓜粉适量；红苋菜适量。2、准备汤圆馅料，绿豆心淘洗干净，入压力锅煮熟，用勺子压碎，加入适量的白糖搅拌均匀。炒锅加入适量的油，倒入绿豆沙馅翻炒，炒至略干一点即可，取出冷却后攥成小团，汤圆馅就做好了。3、先取红苋菜洗净焯水，捞出剁碎攥出汤汁，糯米粉一分为四，其中一份用红苋菜汤汁和成面团，另外三份先用开水烫后和成白色面团，再一分为
1、整地施肥播种绿豆之前，需要提前整好苗床，提前一周左右即可，不要等到播种时再去整地。翻土的时候尽量深一些，可以消灭土壤深处的害虫，在翻完土壤之后，可以适量的铺垫一些基肥，然后将苗床整理平坦。2、播撒种子首先将种子和一些抵抗性的药剂混合均匀，可以防虫防病。每隔30～50厘米挖一个小穴，每个小穴里面撒3～4粒种子。然后在旁边撒一下复合肥，最后用薄土覆盖就好。等到种子发芽长出4～5片叶子的时候，就可以
1、准备好新鲜的红薯，去皮洗净后切成小块，用豆浆机打磨成浆，如果第一次打磨的比较粗，可以再打磨第二次。2、打磨好的红薯浆加点清水，用棉布过滤一次，用容器装好，放在冰箱冷藏静置1天，不能去晃动，因为要把红薯粉沉淀下来。3、静置1天后红薯粉已经沉淀，把上面一层清水去掉，下面一层是红薯粉，把红薯粉加一点水搅拌均匀，水不能太多，一点点就好，搅拌成糊状。搅拌时可以加点平时炒菜用的淀粉，这样做出来的红薯粉口感
1、采摘或者买回新鲜的猫猫豆，冲洗表皮。2、烧开水。3、煮熟去皮。4、泡水里去除毒素。5、掰开豆角，将豆豆上的皮子挤掉。最后切碎炒一炒就可以吃了。6、注意：猫豆含有很高的营养成分,但是猫豆也是有毒的食材。如果处理不好,会造成食物中毒。
1、红枣，从临床上来说，红枣是一种传统的补气血的良好食材，一旦人体出现气血不足的情况，就可以每天吃一些红枣来进行滋补，食用的时候既能够生吃，也可以进行煲汤。2、红豆，红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。3、桂圆，桂圆具有良好的补气血效果，是能够补充人体阳气和精气的良好食物。若是女性朋友平常出现体寒的现象，从而出现月经推迟和月经淤塞疼痛的情况时，都可以在月经
1、种植时要挑选靠近水源的栽培地，土壤要肥沃，沙壤土或者粘壤土都可以。要施加底肥，翻土后做成1.4米宽的畦。播种前先将种子浸泡两到三天，把外层的蜡质擦掉，洗干净。种子的发芽率比较低，因此要种足。用条播的方法，将种子撒入土壤，之后盖上2厘米厚的薄土就可以。2、它的生长喜欢高湿高温的环境，耐寒耐阴耐旱，但是温差不能太大。生长期间要让它多晒太阳，土壤最好是呈石灰性或者酸性。此外，它怕大风吹，若是小苗要注
1、首先把衣领净喷到塑料凳子有污渍的地方,衣领净有很好的去油作用，然后用不用的丝袜把喷过的地方开始擦洗;2、擦过的地方如果还不干净,可以再次喷适量衣领净进行擦洗;3、这样反复擦洗就可以把塑料凳子上的污渍清洗的干干净净。
1、制作食材：馒头，鸡蛋，清水，食盐、食用油。2、准备好的新鲜馒头，我们需要将其改刀成馒头片，记住一定要采用冷馒头进行改刀，在改刀之前，我们需要把馒头拿起来拍打一下，让馒头身上多余的残渣掉落，以免在煎炸的过程当中出现焦糊的现象，从而影响到馒头的口味。3、准备两个小碗，第1个碗往里面加入一小碗清水和一勺的食盐，并搅拌均匀。往第2个小碗当中打入两个鸡蛋，用筷子将其调打至起泡沫备用。起锅烧油，往锅中加入
1、首先要去树下捡一些落叶，要注意一定要是掉落在地上的叶子，然后将这些叶子用热水浸泡一下，将表面的细菌杀死，然后我们可以将这些叶子撕成小块，这样可以让叶子更加快速的分解。然后我们将叶子和泥土以一层叶子一层泥土的方式铺在桶中，每放完一层叶子的时候就要浇一点水，不需要浇太多，稍微有点湿润就可以，然后在桶上套上一个黑色的塑料袋，放在阳光底下，接下来就是发酵的部分，发酵两三个月就可以了，期间我们每隔一个礼
1、如果是放几个小时的话，直接放在阴凉的地方就可以。要是过夜的话，要开空调或者放冰箱里。花蛤泡在盐水里，上面盖层保鲜膜，然后放入冰箱冷藏，最多放一个晚上。2、花蛤是生活在海里的，把花蛤捞上岸之后来给花蛤创造一个在海里生活的环境，我们可以用海盐在弄点海水兑上点清水，然后把花蛤放进这样的海水容器中，再把花蛤放在不超过10度的地方，再在容器上面盖上一层报纸就可以隔夜保存了。
