1、种植时间：裸根苗可以选择在春秋两季栽植，春季栽种最好选择在春芽未膨大前进行，北方地区气温一般比南方较低，所以一般在3月上旬。而如果是袋装苗或营养钵培育的绿体苗，除了在冬季外，春夏秋三季即可栽植，但是建议栽植的时间越早越极好，秋季栽植时时间要在封冻前至少一个月，这样才能使幼苗安全越冬。2、整地定植：钙果对于环境的适应力极强，种植时可选择在平地或坡地建园种植，可以在田边、地埂种植，也可以在通风透光
1、间歇通风：下午是最佳时机，阴雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。2、石灰吸潮：阴雨天可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。3、空调抽湿：比前两个方法都要简单，不过耗电，建议多使用其他环保防潮方法，以节约能源。4、铲掉墙皮，做防水，再刮腻子刷涂料。临时方法：使用
1、首先正向跳跃障碍物原地双脚挑上障碍物，随后从障碍物下落后，背向障碍物原地双脚起跳，前后循环练习。2、负重深蹲，科学表明：深蹲能全面练习弹跳所需的股四头肌，股二头肌，臀部和小腿力量，是比纯弹跳练习更好的提高弹跳能力的有效动作。3、找本书，然后单脚踩上去提后脚跟（提踵），一组做15~30次，能瘦小腿并增加平衡性，增加小腿肌肉。4、摸高跳，跳起来去摸提前设定的物体，建议先穿上运动鞋，这个动作可以锻炼
