1、早晚刷牙、饭后漱口可预防牙齿外着色。已着色的牙可用毛巾沾膏专磨擦牙面，或用棉签属。2、沾用3%双氧水擦洗牙面。严重的应由医生橡皮轮打磨去除着色。3、定期进行口腔检查。4、少吃甜品和含糖饮料。5、餐后或零食后咀嚼无糖口香糖。
1、洗后用水轻轻洗或用毛巾把内衣包在中间吸取水分，甩几下，拉平，尽量把皱纹弄平。2、湿的文胸要将杯与杯中间点挂起来，或用夹子夹住没有弹性的地方，倒挂起来。切忌将肩带挂上，因为水分的重量会把肩带拉长。3、洗完后应马上晾干，以免长久处在湿润的状态下，产生皱褶及褪色。4、阴干。太阳光的直射是文胸变黄、褪色、布料弱化的原因，室内暖气亦会造成布料变黄，请避免。
1、将洋葱切碎，南瓜去皮小块备用。2、平锅中放适量橄榄油，放入洋葱碎炒到透明备用。3、将水烧开，放入南瓜块，煮15分钟，放入炒好的洋葱，煮5分钟。4、用粉碎棒插入锅中粉碎（或用粉碎机）。5、加入高汤，放入胡椒盐略煮后，放入牛奶即可 。
1、施基肥。在播种或移植前先用撒肥机将肥料撒在地表，犁耕时把肥料深盖在土中。或用犁载施肥机，在耕翻时把肥料施入犁沟内。2、施种肥。在播种时将种子和肥料同时播入土中。过去多用种肥混施方法，近几年则广泛采用侧位深施、正位深施等更为合理的种肥施用方法。3、施追肥。在草坪生长期间，将肥料施于草坪根部附近；或用喷雾法将易溶于水的营养元素（叶面肥）施于草坪草叶面上，称为根外追肥。草坪施肥应以基肥为主。除沙质土
