1、肉类：猪、羊、牛等动物的肝脏、禽畜的血制品、乳制品等，这些优质的蛋白是优秀的“造血原料”，同时也能补充人体必需的微量元素，例如铁、铜等，还能补充维生素B12，因此都是非常理想的补血食材。2、豆及豆制品：黑豆、黄豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品。这些豆制品拥有非常优质的植物蛋白、维生素，易于人体吸收，是传统的植物蛋白来源，也是造血小能手。3、蔬菜类：黑木耳、胡萝卜、番茄、菠菜、芹菜、藕、黄花菜、油菜、
1、莲子粥经常吃可以养心护脾，保护肾脏，可以治疗失眠，没有胃口，腹泻等症状，是秋季滋补的良方，具体做法是莲子20克、大米100克。莲子、大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内，加清水。先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成。2、山药粥经常食用可以明目，提高听力，治疗肾虚，健壮身心，还能止腹泻。具体做法是山药100克、切成块，大米100克。大米如常法煮粥，米熟时加入山药，一起煮至熟烂时停火。3、
1、先用牙膏或者柠檬水把沙发擦拭一遍，晾干后再用沙发膏均匀地擦在沙发表面，便能将沙发异味消除。2、在沙发表面放几块菠萝或者苹果，也可以吸收皮沙发的味道，还能留下淡淡的果香。3、同样，在沙发表面放置几块竹炭在皮沙发上，竹炭具有很强的吸附性，也可以去除皮沙发的异味。4、使用拧干的抹布在皮沙发表面擦拭，能去除沙发表面的异味。
1、蔓性风铃花，蔓性风铃花又名悬风铃花，蔓延性极好的它，不但能自然下垂，而且还能长出细长的梗条。即使微风来袭，柔软性极好的枝蔓也会迎风摇曳。再加上，它的枝蔓之上还会长出色彩鲜艳的小风铃花，远远望去，如同小灯笼挂坠而下，可谓“一朵风铃绿叶间，飘飘然间露芳颜”。2、藤本月季，蔓延性极好的藤本月季，不但有着多彩花色，而且还能绽放三季。每到花期，藤本月季会开出团团紧簇的艳丽花朵，只要微风一吹，它还会散发出
1、香菇，香菇具有去脂、降压等作用，还能防止便秘、减少我们肠道对于胆固醇的吸收，它所含有的纤维素能够促进肠胃的蠕动。2、苹果，苹果中含有类黄酮可以预防冠心病，苹果中含有的果胶还能降低胆固醇的水平，但是不可将水果当饭来对待，毕竟是水果都是含有糖分的。3、绿豆，绿豆有降低血清胆固醇、甘油等成分，有减轻冠状动脉粥样硬化病变的效果，对有高脂血症患者来讲，食用绿豆有降低胆固醇作用。4、燕麦，燕麦一般用于早餐
1、食材：山芋。2、先将山芋清用水清洗，去除外皮上粘的泥土，然后晾干表面的水分。3、然后将洗净晾干的山芋切成薄厚均匀的红薯片，没有去皮，因为山芋片烤熟后会变得软糯，容易松散掉，带皮烤不仅会比较完整，还能烤出外焦里嫩的效果，而且剥皮儿吃更有吃烤山芋的感觉。4、电饼铛上下烤盘同时预热，然后将山芋片均匀码放到电饼铛里，盖上电饼铛盖子，烤4分钟。5、打开电饼铛用铲子给山芋片翻面再烤4分钟，翻面主要是为了避
1、清热降火：对于心火旺盛的人来说，不妨吃吃莲子来降其心火。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。2、强心安神：莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮。3、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。4、防癌抗癌：莲子能补五脏养气血，可以缓解人类身体虚弱，也能滋补身体，而且它还含有一种抗氧化成分黄树
1、在你找到我之前，我会在原地等着你。无论何时，不管多久。2、我说过我愿意等你，你却让我失望，我不知道我的愿意还能因此等多久。3、有人说，一个人愿意等待，另一个人才愿意出现，我在等待，你在哪里。4、我愿意相信，那便是我的事了，我愿意等待，那便是我的事了，我愿意，与你无关了。5、你知道我在等你吗。等你的到来，等你给我的惊喜。就像我永远知道这一切都不会来，可我还是愿意等。
1、如果只是小范围的霉变，就可以使用皮沙发还原修复膏，用它填补受伤部位，并且这种方法还能恢复皮沙发的光亮度和色彩，修补过后建议再涂抹上一次防霉抗菌膏，防止霉变再次长出来。针对这种情况是比较难处理的，如果霉变的范围较大，并且部分地方已经腐烂，就只能找专业的皮沙发翻新公司来搞定。2、由于皮沙发长时间无人打理，皮层表面上的污垢（油质，灰尘，细菌等）霉变，形成的霉斑，这个比较容易处理。解决方法：先用吸尘器
1、世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静的心。2、看事情太明白，往往就失了做事的勇气。3、有人说；闭上眼还能看到的人，就是你最爱的人。4、微笑有时候并不是最好的良药，有时候它只是最好的掩饰而已。5、不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。6、生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。7、信任的深浅，不再于会不会对你笑，而在于愿不愿意在你面前哭。8、人总是在接近幸福时倍感幸福，
1、鸡冠花的功效与作用鸡冠花中含蛋白质和叶酸以及泛酸和维生素等多种对人体有益的营养成分，还含有松醇和甙类物质以及二十多种氨基酸，平时人们食用鸡冠花能吸收多种人体必须的营养成分。它入药以后则能治疗人类的痔疮和吐血还能便血以及血崩等多种出血类疾病，止痛效果特别明显。2、鸡冠花能泡茶喝鸡冠花平时除了可以入药以外还能泡茶喝，平时人们冲泡时可以取干燥的鸡冠花十克，茶叶五克，一起用沸水冲泡，泡制五分钟以后可以
1、田宅宫痣：“田宅宫”就在我们的两道眉下方的位置，如果在这个地方长痣，那么此痣便可成为“田宅宫痣”，此处也被称之为“富贵痣”。这个地方有痣的人，不仅一生贵人不断，还能遇到事业发展的鼎盛期，轻轻松松就能创造一番傲人成绩。不仅命中福气深厚，而且大多数还是长寿之命，一生福禄双全。2、臀部痣：臀部的善痣若刚好坐在凳子上能压住的，后福不浅，固然财运来的晚，但是晚年却能守住自己的财富和福气，这类痣的人做事沉
1、迷迭香是一种能减肥的中药材，而且它的减肥效果特别好，人们服用这种中药材以后，不单能促进血液循环，而且能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，还能防止胆固醇在人体内堆积，它能让人体体重明显减轻，既能预防身体肥胖又能减肥瘦身，能让人们的身材变得越来越苗条。2、迷迭香有一定的减肥功效，平时人们想通过它减肥时，不但可以直接服用迷迭香，还可以使用从迷迭香提纯出的植物精油，把这些植物精油直接涂抹在，身体肥胖的部位，
1、在海鲜产品商品中，鱼、海虾、鮑鱼属于温性。2、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。3、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗等。4、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
1、先用盐、醋少许去掉猪肠子上的粘液，再用清水翻洗数遍，择去污物。2、然后将大肠放在盆内加两茶匙素油，用手揉挤10分钟左右。3、最后用清水漂洗干净。还可先将猪肠子放入可乐中腌半小时再放入淘米水中搓洗，不仅能迅速洗去猪肠子的异味，还能清洗的更干净。4、面粉具有很强的吸附作用，以面粉清洗猪肚和猪肠，不但可以除异味，而且较易漂洗干净。
1、萝卜。羊肉炖萝卜，是冬季一道非常受欢迎的菜式，两者一起焖炖，能充分发挥萝卜性凉的功效，可以起到消积滞、化痰热的作用。2、带皮生姜。焖羊肉时，放上一些带皮的生姜，不仅能令味道更加鲜美，具有去除羊肉膻味的作用，还能散火、除热、祛风。3、豆腐。羊肉与豆腐一起同煮，豆腐中的石膏能起到清热泻火、除烦、止渴的作用，而且豆腐也富含多种微量元素。4、凉性蔬菜。羊肉属于滋补食物，常吃容易上火，中医有“热则寒之”
1、在水盆里装入大约30℃的水，加入洗涤剂浸泡，这样能避免羽绒服掉色，还能清洗的更干净。2、在浸泡的时候，可以在水中加几滴醋，这样可以使羽绒服变得柔软，还可以减少洗涤剂在羽绒服上的残留量。清洗好羽绒服之后，千万不要用拧麻花的方式来拧干水分，顺着衣服往下，两个手挤压就可以，洗完衣服后，可以再烘一会，然后拍打羽绒服，这样可以防止羽绒服结块，保持蓬松。
1、首先教孩子识字要讲究方式方法，我们大人要把字给分清，这样宝宝才能比较快速的识字，把同一类型的字分开，然后帮助宝宝认字，这样不仅可以帮助宝宝提高对字的识别能力和观察力，还能比较快的掌握字型。2、可以帮宝宝在环境中识字，因为很多字妈妈可以在平时生活中帮宝宝来识字，家里的桌子，凳子等这些常见的家具都可以拿来使用，让宝宝在生活中识字，能够加深宝宝岁字的认识，还具有情景感。3、俗话说的好，家长们是孩子最
1、玩游戏最有意思的就是失败之后，还能有机会玩下去。2、男人要想成事就得有点不切实际的自信。3、放弃是两个字，后悔是一辈子。4、人在做决定的时候，需要很长时间，要反复跟自己争辩，得百分百确定自己做的是对的才会做这个决定；但是大多数的时候，人是不经过大脑的，只是内心有个声音一直告诉你，你这么做是对的。5、做不想做的事，能忍一阵子但是忍不了一辈子，热爱是藏不住的，就像用纸包着的火，如果有一天熄了，那活
1、原料：银耳，梨，冰糖，枸杞，红枣。2、做法：（1）将银耳洗净浸泡，撕成小块;（2）放入炖锅中，加适量水，中火煮开;（3）将雪梨切块，放入锅中煮30分钟;（4）加适量冰糖、枸杞、红枣，小火煮至粘稠即可。3、功效：银耳汤含有多种营养物质，富含蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用能为身体补充多种营养成分，还能清热生津、润肠通便，上火的人可以适量食用，但要注意，银耳汤适合虚火的人食用，实火者应该食用黄瓜
