1、牵引的力量：牵引力量以达到颈椎椎间隙增大而不引起肌肉、关节损伤为目的。一般坐位2～3kg，卧位10kg左右。2、牵引时间：一般在15～20分钟。时间过长易造成肌肉和韧带静力性损伤。3、体位：常用体位为坐位、仰卧位。仰卧位可使C4～C7椎间隙后部增宽更为明显，且角度亦易调节。坐位牵引位置不易稳定、角度变化亦小，但操作相对方便。4、牵引方式：可分为持续性牵引和间歇性牵引。持续性牵引在整个过程中始终
1、黄色上衣可以搭配白色的裤子，看你是亮黄色还是暗黄的，亮黄的话可以搭配白色的，暗黄色的话可以搭配黑色的。2、浅黄色上衣可与咖啡色裙子，裤子搭配，可以去凉鞋批发市场挑上一双凉鞋作为衬托，也可以在浅黄色的衣服上接上浅咖啡色的蕾丝花边，使衣服的轮廓更为明显。3、浅黄与白色因为两者色调太过接近，容易彼此抵消效果，所以并不是很理想的搭配。与浅黄色容易造成冲突的颜色，是粉红色，而橘黄色与蓝色也是很犯忌的搭配
1、可以去洗个凉水脸，然后做一下眼保健操，四处活动看看，这样也可以有效提神，但是我不建议一些人为了提神而去和一些功能性饮料，这个东西虽然很有效果，但是如果长时间引用的话，对身体没有什么好处，还会使身体产生依赖性。2、可以吃一片薄荷糖，这个清凉提神。要是有薄荷油的话，可以稍微涂抹一点的刀太阳穴附近，这个提神效果更为明显。3、还有就是可以泡一杯咖啡，或者一杯茶，来喝，最好的是泡点菊花茶，既可以清热解火
