1、多吃植物蛋白的食物：在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。2、多吃动物蛋白的食物：在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。
1、甲醛主要的危害主要表现在以下几个方面，首先是对皮肤黏膜的刺激作用，甲醛到达一定浓度时候可以引起眼睛发红、眼睛发痒、咽喉部不适或者疼痛、声音嘶哑，甚至有打喷嚏、流鼻涕，严重的时候会有胸闷、气短，还会在皮肤上可看见过敏性的情况，如长皮疹、瘙痒等等。2、对人体致过敏的作用也是非常明显的，比方支气管哮喘急性发作、过敏性咳嗽的急性发作、过敏性皮炎的急性加重或急性发作等等，比较严重的还可以致基因突变发生肿
