1、列一张情绪清单我们每天都会产生很多情绪，需要用到控制力的一般是那些消极情绪，比如焦虑、恐慌、悲伤等。在这张情绪清单上，你可以细致罗列（时间地点人物事件）。你在什么时间什么地点发生什么事情产生了什么情绪心里有什么感受你的身体有什么感觉和变化，（感觉心跳加快的速度，感受四肢颤抖的感觉，感觉急促的呼吸）。将这些都尽可能清晰准确的记录下来，如果你喜欢画画，也可以用图画来表示，最好使用直观的、能看得到的
1、猪肺刚买回来时不要把切开，这是很多人都会犯的错误，应该先将猪肺的内部灌上水，让猪肺膨胀起来。2、膨胀起来后用手使劲按压猪肺，把水给挤出来。然后在按照之前的方法灌水、挤水，这样可以有效的排出猪肺内部的脏东西，直到煮沸的颜色变的发白为止。3、这时候再把猪肺给切成小块用清水清洗，很多人在买回来猪肺的时候直接切块清洗，这样猪肺是清洗不干净的。4、取一个干净的锅然后加入足量的水，倒入切好的猪肺大火熬煮，
1、古老的照片是黑白两色，但它能记录下以前瞬间的幸福和忧虑，它经过岁月的冲洗只有，边角旮旯儿已泛黄，但这古老的照片，却将这一刻保留了下来，使它成为永恒。2、很多时候，看着老照片，都会有一种满足。也许，我们真的没有办法再回到过去了，可是，我们却拥有曾经的美好回忆。那些人，那些事，永远都活在我们的记忆之中。无法将他们忘却。3、因为照片是记录了我们人生中成长的步伐,记录了许多甜蜜或悲伤的一瞬间。照片见证
1、细心观察，每个孩子的敏感期出现时间并不相同，因此成人必须以客观的态度，细心观察孩子的内在需求和个别特质。2、当成人观察到孩子的某项敏感期出现时，应尽力为孩子准备一个满足他成长需求的环境。鼓励孩子，当孩子获得了尊重与信赖后，就会在环境中自由探索、尝试。3、儿童敏感期是每个儿童都会经历的时期，在这段时间中，儿童会感到迷茫，无助，孤独，这时候需要家长温暖的呵护，在儿童感到迷茫的时候，应该给予儿童正确
1、婚礼胸花佩戴原则是：胸花和袋巾都要点缀，应该具有画龙点睛的效果，不要喧宾夺主地成为视觉焦点。2、佩戴胸花也是有讲究的，每一个婚礼主持人或婚礼策划师在每一场婚礼上都涉及到胸花的佩戴问题，新郎、主婚、证婚、贵宾、新人的父亲、伴郎都要佩戴胸花。戴的规范可以提升整场婚礼的效果，彰显婚礼主持人或婚礼策划师的专业度及品位。3、胸花的样式：一朵花再加上一些搭配的满天星类的小花就够了，千万不要让胸花成为一束花
1、在煮稀饭时往锅里滴两滴芝麻香油，开锅后用小火慢慢煮，这样粥就不会溢出来的；或者先淘好米，等到锅大半开时，再把米下到锅里，就可以防止锅里的米汤往外溢了。用电饭煲煮米饭时，只要提前把米洗净，放在适量的水中浸泡2～3个小时，再煮就能避免米汤溢出来了。2、巧切面包，面包是喜欢宝宝比较喜欢吃点心，妈妈也经常买给宝宝吃，但由于面包很大，一般妈妈都会切成片状给宝宝吃。但是切的时候，面包却容易碎。开始我也是，
1、保持自己的繁忙，计划你的一天的活动，使他们保持忙碌，远离吸烟。拿起爱好，参加运动或锻炼身体。这将有助于分散注意力，同时提高生产力。你也可以保持一个联络项目，如压力球或飞镖控制器，让你每当你的渴望变得很糟糕时都会占据你的位置。2、寻找健康的替代品，你可以消费的替代品是黑巧克力。美味健康，它含有高水平的抗氧化剂和抗炎白藜芦醇，有助于缓解尼古丁戒断症状。3、避免触发器，某些感官触发可以大大增加你对尼
1、老年人配眼镜(包括花镜)必须先验光，而且一定要准确验光。老年人不仅仅花眼，到了老年，近视、远视、散光的度数一般都会有变化。专家解释，随着年龄的增长，眼睛的屈光系统会有变化，如密度增加，透明度下降，屈率也会有变化，眼睛的屈光状态和年轻时不一样，所以必须重新准确验光，结合验光结果才能配出适合自己的老花镜。2、花眼不能随便购买成镜。老花镜因人而异，如果度数不准，不但不能解决花眼问题，反而会增加视疲劳
1、奶茶珍珠煮好以后的保存期一般是3-4个小时，在这几个小时里，可以放在常温的环境下，无需要放冰箱保存，这是一种短时间内的保存方法，一旦超过这几个小时，珍珠一般都会开始变硬，没有什么糯性。2、如果已经超过4个小时的较佳食用期限的话，那么可以加沸水接着煮2-3分钟左右，再去冲冷水，这样还能够再延长2个小时左右，不过这时候珍珠的口感就没有那么好了。3、煮好的奶茶珍珠还有一种保存方法，就是使用防腐剂来保
1、懂礼貌、有涵养。有句古话说得好：礼多人不怪。在老师跟前，我们更应该做到懂礼识仪，有涵养。千万不要觉得，学生和老师之间，可以忽略礼节。就算是再亲近的两个人，平时相处的时候，最为基本的礼节还是要有的。在老师跟前，能够做到懂礼识仪，有涵养，就是对老师的尊重。2、态度恭敬。这主要说的是和老师交流、相处过程中，尤其是日常在班里的一些基本交流上，我们一定要做到态度恭敬。从心底里去尊敬我们的老师，爱戴我们的
1、宜宽松：孕妇不宜穿太紧的衣服，这样不利于胎儿的发育，也会对孕妇的体型造成影响，所以孕妇在选择衣物时应该选择宽松一点的，这样既不会对腹中胎儿造成影响，孕妇也会觉得穿的很舒服。2、宜棉质：棉质的衣服面料比较柔软顺滑，不含化纤，不会有化学物质从母亲的皮肤渗入体内对胎儿的健康造成影响，化纤衣物内含有大量有害的化学物质，所以在选择衣服时，选择棉质的衣服，衣服颜色最好为先天的自然色，白色为主，因为白色是没
榴莲的保存一般是冷冻比较好，而且可以存放的时间比较长，如果仅仅是冷藏的话，一般只能保存3天左右，而且榴莲的味道也会发生一丝变化。关于榴莲的保存方式有很多小技巧：1、可以先把榴莲肉取出来，但是不要全部取出来，取出来一部分，其余的还在榴莲壳里，一块放起来冷冻；2、将果肉剥出后，放在密封的保鲜盒或者用保鲜袋装好，防止串味，放入冰箱的冷冻层，等到要吃的时候，一般取出大概100克，稍微解冻，用勺子勺着吃，会
1、和11月说一声再见，和12月说一声你好！愿你往事不回头，未来不将就。早安2、人生就是一个储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，返还给你。2020年的最后一个月，请用尽全力付出，将拥有属于你自己的美好。3、但愿接下来的日子，你为之努力的所有事情都会实现。4、你好，12月愿你勇敢且温柔，有爱可寻亦有梦可追，2020的最后一个月，冲鸭，加油鸭～
1、君子兰为耐阴植物，叶片挺拔，花朵呈漏斗状，多数为黄或者橘黄色，花期长达30-50天，一般以冬春为主。清隽秀美，有君子之风范，富有极高的观赏价值和独特的中华文化内涵，适合摆放于书房。2、水仙喜温暖湿润，排水良好的生长环境，一般在放有鹅卵石的精美容器中进行水培。水仙素有“凌波仙子”之美称。水仙花洁白秀丽，花香清新。植株小巧精致，占用空间小。种养简单，极易成活。因而很多家庭都会选择在秋冬季放上几盆水
1、人参。“东北三宝”之首，为百草之王，根茎白胖，多须。分野生和人工培育两种，野生的称为“野参”。2、根雕。用长白山木本植物根、杆、瘤、枝桠等部分，制作的手工艺品。3、松茸。松茸，学名松口蘑，别名松蕈、合菌、台菌，是世界上珍稀名贵的天然药用菌、中国二级濒危保护物种。4、鹿茸。鹿茸是指雄鹿初生的嫩角，具有很高的药用价值。长白山盛产梅花鹿，每年春季鹿角都会脱落下来，夏季再重新长出新角，新长出的角非常柔
1、温度：金钱木喜温暖。具体来说，保持在20-32℃的范围内，它的长势都会比较好。在冬天，由于它的耐寒性不是很好，所以冬天一般放在室内养。2、光照：它喜欢温和的光，一定要避免暴晒。因而，夏天的强光要避免，其他季节最好也避开直射光。可直接放在半阴的地方，但不能完全阴暗。到了冬天，尽量放在室内的窗边等光线良好的地方。3、施肥：在成长的时期，它对肥有需求。不过，总体来说需求的量不是太多，一般每月一次就够
1、童话说雨后会有一道彩虹，却不曾说过它会转瞬成空。2、我的心事蒸发成云，再下成雨，却不舍得淋湿你。3、你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞，可是我忍住了，因为我怕你说没带而我又无能为力，就像是我爱你却无法陪伴。4、每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你。5、你是我枯水年纪里的一场雨，你来的酣畅淋漓，我淋的一病不起。6、眼睛为你下着雨，心却为你打着伞，这就是爱情。
1、一个人如果爱你，那他不会对你有诸多要求，唯一想要的，只不过是你也爱他。2、最开心的事：上课抬头一看表还有一分钟放学，广播通知全体教师开会。3、不是所有的付出都有回报的，但我不想成为那个少数的意外。4、如果真的喜欢你就不会忘记，如果忘记说明他不在乎你失望。5、麦兜说过，不开心睡一觉，就让它过去吧伤心还好，伤胃就不好了。6、只要有你微笑的地方，都会显得特别温暖。7、湖水在枯草丛里微微低语，远处不时
1、每个人的生命中都会遇到遂自己所愿，珍惜每一份缘分，珍惜每一份相遇。既相遇，必相惜。既有缘，必在意。用一颗善良之心去款待每一份情意，用一颗宽容之心去恩待每一位朋友。用一颗理解之心去诚待世人，用一颗仁爱之心去善待亲人。2、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。单曲循环，其实听的是自己的心情。你对我好我自然也会对你好。如果你非要触摸我的底线，我可以清楚告诉你我并非善良。3、人活着最终是为
1、如果绿萝正常生长，一个月换水一次也是可以的。如果出现水质变脏，为了避免绿萝根系发黑腐烂，是可以随时进行换水的。2、在水培绿萝的时候，正确的换水是它良好生长的前提，但是很多人都会错误的进行换水，像是每天都给它换水，就会导致绿萝生长缓慢甚至死亡。3、水培绿萝的时候其实是不能经常的换水的，因为绿萝换水要根据水质的变化和绿萝的生长状况来进行。基本上，如果绿萝正常生长，一个月换水一次也是可以的，如果出现
