1、每天坚持快走或者慢跑。想让粗腿变细，关键就是要让两条腿动起来，那么最实惠有效的方法就是每天坚持快走或者慢跑了。每天坚持一个小时，中途可以玩玩健身器之类放松一下。坚持一个月下来，不光有瘦腿的神奇效果，还能让全身比例变得匀称起来。2、在家做甩腿运动，让腿部的脂肪动起来。如果外面天气不好，不能出去做户外运动的情况下，可以选择在室内做瘦腿运动。可以在家原地做甩腿运动，两条腿互换，然后做深蹲运动一百下，
1、亲子爱子教子，家和家兴家美。2、赛出风格，赛出水平。3、宝宝动起来，母子一起来。4、看我小一，团结友爱。赛出第一。5、大班大班，势不可挡。6、爸妈齐支援，看我争第一。7、小二小二，友谊第一，比赛第二。8、相信我，我能行，我最棒。9、我爱运动，快乐成长；我爱运动，我更健康。10、小一班，不一般。争第一。不用疑。11、精心呵护，全能开发。12、强身健体，立志成材。
