1、平躺在地板或瑜伽垫上。不可躺在柔软的床上。膝关节弯曲，双腿并拢，脚平放在地面上。背部贴在地面上，放松颈部肌肉。双手交叉放在胸前，或放在两侧太阳穴处，手肘张开，不要和头有直接接触。2、慢慢向上弯曲躯干，让身体呈蜷缩状态，但是要注意，下背部始终要紧贴地面，不要使整个身体直立起来，这个过程动作尽量要慢，不要依赖惯性。3、到达弯曲的最高处，稍作停留，给腹部一个力，感受肌肉收缩，然后放松，身体慢慢下落，
1、第一种方法比较适用于你准备改造储物间的时候，可以选择一些防潮的材料，比如玻化砖，它的防潮性就比较好，另外墙壁、地板、天花板都要做一些防水的相关处理，所以如果你的潮湿现象非常严重，或者你正准备改造，首先就要选择防潮的装修材料了。2、加强通风，通风队防潮也会有一定作用，储物间的窗户长开，主要是天气好的时候，有阳光的时候，把能够打开的门、窗户全部打开，加强空气的流通，能够降低储物间的潮湿，经常性的通
1、使用杀虫剂。市场上一般的杀虫剂都可以杀灭跳蚤，这也是人们最常用的杀灭害虫的方法，但是杀虫剂不适宜喷洒在衣服和被子上，有一定的限制性，适宜在墙角、地板等地方使用。2、可以用开水煮。如果是贴身衣物，不适合使用杀虫剂的话，可以将附着跳蚤的衣服和被子等放到开水里面煮。这样也能消灭跳蚤，如果一些大件的被子等无法放进去煮，那么可以将开水浇到上面杀灭跳蚤。3、可以使用药膏清除。除了杀虫剂和高温杀灭之外。还可
1、首先使用80~90cm高的竹或金属丝网形成多个分开的屏障。屏障的面积可以通过兔子的数量来确定。2、屏障的一端通向外部，并且使用相同的高竹，竹或金属丝网将操场与外院隔开。水槽、草架和饮水机都放在田间。3、室内地板应覆盖粪板或水草。4、户外运动场一般用河沙铺成。最好在有条件的区域放置粪板或砖块，以保持兔子身体清洁和预防疾病。
1、首先，我们可以用地板清洁剂，来做卫生。只要认真的打扫清洗，地板还是干净如初的。2、其次，还有一些简单的东西，生活中常用的东西，就能把家里打扫的很干净。比喻这三种东西：（1）最先介绍的是牙膏，家里每次用的牙膏还剩下一些的，留下来打扫地板脏污的地方。先擦到地板上，然后用抹布一擦就干净了。（2）其次就是白醋，虽然白醋有腐蚀性，但是用在大理石和瓷砖上效果很好，清洁效果特别好。（3）最后说的小苏打，把小
1、如果家里有过期的牛奶，可以使用它，因为牛奶里的成分性质，用它擦地再好不过啦，可以擦的干净不说，还相当于给地板做了一次美容呢。 2、家里有些污垢的话，可以使用白醋来清理比较好，可以清理的比较干净，而且还杀菌。3、有洗洁精的也可以用来拖地，虽然用这个地面有点滑，不过再用干净的水拖一遍，然后用抹布擦干就好了，或者是晾一晾自然风干也可以。4、如果有墨水之类的，可以使用牙膏小面积的清理。5、如果有泡泡糖
1、古色古香舒适大方温馨欢快活泼简约不简单。2、装修搭配非常舒适，这样装修您花了不少钱吧(此时不管对方花了多少钱);、。3、这个地板颜色非常好，古典中带着现代的气息，您是怎么想到使用这之中类型的瓷砖呢?4、这个房子的布局非常好，功能区分明，这个是您自己想的还是装修公司设计的?
1、哈密瓜保存的时间很长的,15天左右应该没问题的,不过建议你还是尽早吃个新鲜的好。介绍新疆当地的两个保存办法!2、新疆当地人存放哈密瓜很有讲究,先将瓜摆放在阳台上晾晒数日,然后在床铺下或闲置房间的地板上铺些干爽的麦草,之后瓜蒂朝下竖着码好,切不可本末倒置,否则瓜极易腐烂。3、将哈密瓜用网袋兜起,悬挂在贮藏室内,也可保存很长的时间!
1、首先查看家里的米面，床垫以及实木地板是否有生虫现象。比如床垫生虫的话，只要换了床垫就没有虫了。2、记得及时关纱窗。仔细地检查下水沟，墙上的裂缝，地板及窗户，防止虫进入。3、保持室内清洁干燥。注意潮湿阴暗的地方，比如说厨房。用餐后及时打扫，垃圾及时清理，定期进行大扫除之类。注意多通风也是不可避免的。4、使用杀虫剂，选择合适的时机，在屋内使用杀虫剂，在与家人一起全部在外游玩一段时间，以避开杀虫剂对
1、门窗隔音：卧室门的安装，应该挑选自然纹理清晰、门芯密实的门。因为门芯越密实，隔音的效果越好。2、选择卧室窗户时，首先需注意窗框的选择，选择铝合金和塑钢窗，这类窗框的隔音效果较好。另外，窗户玻璃选择真空玻璃，隔音性能较强，很多程度上能避免城市街道嘈杂的声音。3、地板隔音：平时在卧室来回的走路难免出现噪音，装修卧室的时候采用软木地板，这类地板具有吸音和防震功能，还能对不同楼层起到隔音的效果。可以在
