1、自然伸出手掌，大拇指向上。2、将无名指和小指稍加弯曲，手掌要平。3、将毛笔放在中指和无名指之间。4、大拇指按在中指和食指之间，向上为佳。5、握笔的高度距离笔根约4厘米。小指紧挨无名指不能碰到笔杆。
1、掌心相对，手指并拢相互搓擦。2、掌心相对，双手沿指缝相互搓擦。3、一只手握另一只手大拇指旋转搓擦。交换进行。4、弯曲各手指关节，双手相扣进行搓擦。5、手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。6、一手指尖在另一掌心旋转搓擦，交换进行。7、一手握另一只手腕部旋转搓擦，交换进行。
1、两手大拇指轻按鼻翼3秒，按压的动作重复5次。2、两手大拇指和中指放在法令纹上，沿直线推压按摩，重复5次。3、右手大拇指固定在颧骨上，左手大拇指和中指向着颧骨推压，左右各3次。4、两手大拇指和中指放在鼻翼上，顺着法令纹画圆按摩，重复5次。
1、第一种：后位式捏鼠姿势特点：大拇指，无名指和小拇指握在鼠标侧面偏后位置，食中二指微曲搭在左右键上，鼠标背部与尾部不与手掌发生接触。鼠标左右移动时，以手腕为支点左右摆动。上下移动时，手腕不动，靠大拇指和无名指的弯曲使鼠标在掌心内滑动。后位式捏鼠依靠手指控制，凭借手指的灵活，所以移动起来非常快速，短时间频繁操作严重推荐此姿势，同时我们也要注意，因为依靠手指驱动，所以体积不大且轻便的笔记本鼠标十分适
1、首先，准备一盆水或者直接在水龙头下方洗手。洗手心。打开双手，抹上香皂，掌心相对，手指并拢，相互搓手，将手心洗干净。2、洗手背。交换位置，让手心对着手背，沿着手指缝隙前后搓擦，将手背洗干净。3、洗指缝。与第一步类似，手掌打开，掌心相对，手指交叉沿指缝搓洗，将指缝间清洗干净。4、洗大拇指。大拇指不易洗到，需要单独洗。一只手握住另一只手大拇指，旋转清洗大拇指，交叉握住大拇指，将拇指洗干干净净。5、洗
1、楷书在用笔时缓慢而凝重，多用藏锋，它不像行书带有牵丝，在笔画上一波三折，每一笔都不能省略，不像行书可以用减省，替代法，从结构上来看，楷书把字都会写得很立体，有长有短，正或斜都会手框格的限制，所以写楷书时候整体必须端正。2、要注意握笔时大拇指和食指的位置，千万不要用大拇指区包住食指，要知道写字用力的部位和方向主要是手指和手腕，横向用手腕用力，竖向用手指用力，斜向是手指和手腕同时用力，写字时候主要
1、先把手清洗干净，特别是指甲缝隙。2、取美瞳的指甲不能过长，否则会伤害眼睛。3、用左手的大拇指和食指一上一下将戴了美瞳的眼睛撑开。4、用右手的大拇指和食指的指腹轻轻的将美瞳捏住，然后拿出来，这样就可以了。
1、先把手清洗干净，特别是指甲缝隙。2、取美瞳的指甲不能过长，否则会伤害眼睛。3、用左手的大拇指和食指一上一下将戴了美瞳的眼睛撑开。4、用右手的大拇指和食指的指腹轻轻的将美瞳捏住，然后拿出来。5、最后将拿出来的美瞳放进专用的营养液中浸泡，下次使用时先清洗一下美瞳再戴。
1、牛肉洗净，切成大拇指一般大的快状；胡萝卜滚刀切块；2、锅内放入稍多一点油，放入牛肉煸香去腥，然后放入香料，炒香后放入豆瓣酱，炒至牛肉上色，倒入可以没过食材的高汤（可以利用开水来代替）炖煮两个小时；3、牛肉炖煮至九成熟放入胡萝卜继续用慢火炖煮，烧至牛肉软糯即可出锅。
