1、办公室防晒：如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。2、户外运动防晒：如果外出运动，那就要用SPF25-30PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。3、游泳时防晒：游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。
1、只要还有一粒米，不往人多地方挤。2、只要还有一根葱，不往菜场里面冲。3、只要还有一勺油，不往超市去露头。4、只要还有一口气，呆在家里守阵地。5、呆在家里苦不苦，想想红军两万五。6、有吃有喝有网络，再呆十天也无妨。7、为国分忧防传染，也给自己省大洋。
