1、使用创可贴贴在磨处这是一种比较常用的方法，如果新鞋磨脚了，可以在磨脚的地方使用创可贴或是按摩贴。创可贴可以很有效地保护双脚不再受磨脚之苦。只不过，在刚开始感觉有点磨脚的时候就要贴上，不要等到皮都磨破了那就有些晚了。还有，创可贴用久了也是不行的，对脚也有伤害。2、用酒精软化新鞋磨脚不外乎就是新鞋鞋面过硬，处理起来也要对症下药。所以可以用酒精或白酒将新鞋鞋面软化。具体制操作方法是将酒精倒在手巾上，
1、水和食物。在爬山的过程中也会出汗，流失大量的水分，一定要及时补充水分，才能够满足体内能量所需。食物能补充身体消耗的能量。水最好准备白水，食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。2、登山穿着。穿运动鞋去爬山可以使自身的身体变得更加轻灵舒适，也可以有效地保护个人的踝关节，在爬很远的山之后也不会感觉非常累，衣裤最好是轻便透气速干的。3、药和创可贴。山上蛇蚁虫蚊比较多，突发情况也不可预料，爬
