1、攀登时手脚要紧密配合，保持身体重心的稳定，不断观察、试探攀登点的牢固适用性。欲借草根或树枝攀登时，应先稳住重心试着用力拉动，以免因草根树枝突然松脱造成危险。2、徒手攀登时（三点固定攀登法）：即利用崖壁的凸凹部位，以三点固定一点移动的方法攀上崖壁。攀登时，身体俯贴于崖壁，采用两手一脚固定，一脚移动或两脚一手固定，一手移动的姿势，利用手抠、拉、撑和脚蹬等力量，使身体向上移动。3、绳索攀登：两手握住
1、踢出风采，赛出水平。2、超越从足下起航。3、有足球，就有梦想。 4、竞技绿茵，闪亮人生。 5、竞技绿茵，激情人生。 6、玩转草根，足下加油。 7、热爱生活，热爱运动。 8、草根足球，越踢越欢。 9、赛场风云，点燃激情。 10、一起踢球，快乐竞技。 11、鼎足球场，追求未来。 12、健康娱乐，惬意生活。 13、全城热捧，踢出快乐。 14、激情燃烧，飞扬梦想。 15、热情，让
1、《妈妈的吻》是收录在音乐专辑《小螺号》中一首歌曲，由付林作词、谷建芬作曲、程琳演唱。于1980年发行， 讲述了非常朴素的、中国式乡村的人文情怀，表达了一种来自乡村母子之间的真挚感情、反映底层文化、草根文化。2、《懂你》的词作者黄小茂表示：歌词是写给父母的，虽然他从来没有向父母直白地表达过心中的爱，但是他们彼此之间是心照不宣的，于是歌曲就有了“懂你”这个名字。3、《父亲》这首歌是筷子兄弟创作的。
