1、第一个无声练习是张口。嘴怎么张才对呢？目的是要使下巴放松。张嘴的办法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主张是用力量把头往上抬，把下巴靠在钢琴上面。2、不要想张嘴，就光想抬头，自然就会张大。这样子下巴就不会参加。一想到张口，不管你怎么张，口总是这么张的。这个办法很简单，就是在张的时候咽部有点微笑。
1、别活得太累，别忙得太疲惫；想吃别嫌贵，想穿别说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和是最美，天天快乐那才对。2、没有人会对你的人生负责，所以又何必被别人影响，做自己喜欢的事，努力工作，认真生活。3、不要因为生活所迫而结婚，要告诉自己，努力追求一份因爱情而结婚的幸福。不必羡慕，不必刻意强求，只有爱自己，才会值得被人爱。4、半途而废是永远无法成功的，只有将梦想的翅膀插在心中，并且持之以恒
1、没想到你们这么不长进，老是处心积虑地想要分家产。2、 他一直处心积虑，想多攒一点钱，早点儿自立门户。3、 敌人正处心积虑地想分化我们，我们千万别中计。4、只有希特勒才处心积虑地要破坏比利时和荷兰的中立。5、 就是有那么一小撮人,处心积虑地找机会寻衅闹事,扰乱社会秩序,我们要严加防范才对。
