1、首先要保持一颗必胜的信心，不要还没开始就否认自己！2、你要提前量好自己助跑的步数，以免踩线。3、助跑时，逐渐加速，到最后两步时，要拿出不怕摔倒的决心，以自己的最快速度跑。4、跳跃时，双腿尽量与上身靠在一起，弯曲。跳得越高越好。5、落地时，双手和上身要尽量往前倾，不要往后，因为那样他未按你最后面的那个手为标准，来计分。
1、山岳-骑客-必胜-必胜风-宏亚科2、惠通-大野-风速-兆本剑-淘众志3、必胜-火焰-兆本-集结号-九八团4、敖雄-神锋-亮剑-老男孩-超不凡5、正踏-誉英-大成-麒麟子-致胜才6、冲锋-火狼-安贵-无极限-菲光速7、风启-飞鹰-陶阳-凌云战-鹰展翅8、邢帅-笑之-超越-汇智利-友谊存9、飞虎-磨石-滔搏-超无敌-野狼盟10、万达-隆杰-顶辰-众智达-猛牛精11、新风-狼牙-典男-踏雪寻-英飞鸟
